| |
|
19 Haziran 2008, 16:21
| #1 | |
| Guest
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
| Saç Dökülmesini Önlemek İçin Ne Yapmalıyız? Saç dökülmesi mevsim geçişlerinde en sık rastlanan sağlık problemlerinin başında geliyor. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Uzmanlar, birçok hormonal, metobolik ve besinsel etkilerin saç dökülmesine neden olabileceğini, bu unsurları ortadan kaldırmadan yüzde 100 tedavinin mümkün olamayacağının altını çiziyor... Dermatoloji Uzmanı Dr. Köksal Hacı mevsim değişikliklerinde artan saç dökülmeleri ve alınabilecek önlemler hakkında şu bilgileri verdi: Düzenli beslenmek gerekiyor Düzensiz beslenme alışkanlıklarının saç sağlığı üzerindeki zararları her geçen gün artıyor. Saç dökülmesine neden olan en önemli faktörlerden biri de dengesiz beslenmedir. Sağlıklı ve dökülmeyen saçlar için öncelikle protein, çinko, B 12 vitaminleri, folik asit ve bakır eksikliği olmamasına özen gösterilmelidir. Bu besinlerin eksikliği saç sağlığınızı olumsuz yönde etkiler. Ayrıca alkol ve sigara kullanımını alışkanlık haline getirmek saçların ölmesine neden oluyor. Sigara saçlarda yağlanmaya ve kırılmaya da neden olmaktadır. Saçların ne kadar dökülmesi normal karşılanır? Saçlar 1 ay da yaklaşık 1 santim büyürler. Yaş ilerledikçe bazı kıl kökleri tahrip olduğundan saç miktarında azalma olabilir. Bir günde dökülen saç miktarı en çok 100 adet olmalıdır. Normal oranda olan bu saç dökülmesi saçı seyreltmez. Zira dökülenlerin yerine yenileri çıkar. Hangi durumlarda saçların normalden daha fazla dökülmesi söz konudur? Stres, ameliyat, doğum gibi durumlardan sonra saç dökülmesi görülebilir. 39 derecenin üzerindeki ve tekrarlayan ateşli hastalıklardan sonra, şeker hastalığı, karaciğer yetmezliği gibi hastalıklarda da saç dökülmesi görülebilir. Demir eksikliği, çinko eksikliği, aşırı zayıflama, şok diyetlere bağlı protein eksikliği, bazı ilaç ve kimyasal maddelerde saç dökülmesine neden olur. Alkol ve sigara tüketimi de saç sağlığını doğrudan etkiler. Saç dökülmesi şikayeti olanlar öncelikle ne yapmalıdırlar? Saç dökülmesinden şikayeti olanlar öncelikle hangi sebeple saçlarının döküldüğünü öğrenmek için bir cilt hekimine doktora başvurmalıdırlar. Yapılacak muayene ve laboratuar tetkikleri, hatta bayanlarda yumurtalık ve böbrek üstü bezi ultrasonografi ve sintigrafi tetkikleri ile en doğru sonuca ulaşılacaktır. Saç dökülmesini önlemek için… • Saç ve saç derisine zarar veren ürünlerden kaçınılmalıdır. • Protein ağırlıklı besinlerin tüketimine özen gösterilmelidir. • B grubu vitaminler (biotin ve d-pantenol) alınabilir. • Demir ve çinko eksikliği varsa ek vitaminlerle eksiklik giderilmelidir. • Karbonhidrat ağırlıklı beslenmeden kaçınılmalıdır. • Stresten uzak durulmalıdır. • Sigara ve alkol kullanımı alışkanlık haline getirilmemelidir. • Saçı her gün yıkamak doğru değildir. 2-3 günde bir ph 5.5 değerinde bir şampuanla yıkamak yeterlidir. Saçları sık yıkamak, saç derisinin yağ dengesini bozar ve saçlar daha fazla yağlanır. • Jöle kullanılmamalıdır. Jöle saçın nefes almasını önler ve dolayısıyla saç kaybına neden olur. Jöle kullanılsa bile aynı gün saçı yıkamak gerekir. • Yüksek miktarda A vitamini alınması saç dökümünü tetikler. A vitamini alımı kesilerek bu problem çözülebilir. • Saç derisinin kanlanmasını sağlayan damarların akışı yönünde saçlı deriye masaj yapmak saç dökülmesini önlemektedir. timeturk | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| dökülmesini, sac, yapmalıyız, ıçin, Önlemek |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Daha Beyaz Dişler İçin Ne Yapmalıyız? | YaRen | Sağlık Köşesi | 0 | 08 Temmuz 2019 01:49 |
| Saç Dökülmesini Azaltmak İçin Öneri | Zen | Saç Modelleri ve Bakımı | 0 | 19 Mayıs 2013 15:50 |
| Baş Ağrısının Geçmesi İçin Ne Yapmalıyız ? | Zen | Sağlık Köşesi | 0 | 30 Ocak 2013 14:51 |
| Erozyonu Önlemek için Neler Yapmalıyız | Liaaa | Ödev ve Tezler | 0 | 04 Nisan 2012 01:04 |
| Saç Dökülmesini Durdurmak İçin Ne Yapmalı | Liaaa | Saç Modelleri ve Bakımı | 0 | 22 Mart 2012 12:27 |
Normal
