IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası
  reklamver

Etiketlenen Kullanıcılar

Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Konuyu Değerlendir Stil
Alt 11 Kasım 2018, 13:29   #1
Çevrimdışı
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
IF Ticaret Sayısı: (0)
IF Ticaret Yüzdesi:(%)
Sosyal Medya Bağlılığını Azaltmak İsteyenlere Öneriler




Mekan önerisi, düşünce ve fotoğraf paylaşma, başkalarının paylaşımlarını görme, iş hayatındaki kişilerle iletişim kurma gibi günlük hayatımız için birçok fayda sağlayan sosyal medya, çok kullanılırsa psikolojik ve fiziksel sorunlara da yol açabiliyor. Zihinsel açıdan daha sağlıklı olmak ve günlük vaktinizi daha iyi programlamak için sosyal medya kullanımınızı azaltmak isteyebilirsiniz. Peki, bunun için neler yapabilirsiniz?





Yeni hobiler edinin. Gün içerisinde genelde boş kaldığınız zamanlarda eliniz sürekli
telefona gidiyor olabilir. Sosyal medya bu küçük boşlukları doldurmak konusunda en
çok kullanılan platform haline geldi. Bunu engellemek için, mümkün olduğu kadar
boş vakit geçirmemeye; bunun yerine yeni hobiler edinerek vaktinizi başka şeylerle
değerlendirmeye çalışın. Yeni bir enstrüman öğrenmek, boyama yapmak, oyunlara
yönelmek... Deneyebileceğiniz çok fazla şey var!


Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.



? Telefonunuzu yanınıza almadan kısa yürüyüşler yapın.


Yürüyüş yapmak, hem
dinlenmenizi ve enerji kazanmanızı sağlar; hem de yürüyüş sonrası zihinsel olarak
çok daha iyi hissedersiniz.
Eğer yürürken telefonunuzu da yanınıza alırsanız, sosyal
medyadan kopamayabilirsiniz.

Bunun yerine, telefonunuzu evde bırakarak kendinize
küçük yürüyüşler armağan edin.



Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.



? Bir fotoğraf makinesi kullanmaya başlayın. Sosyal medyayı kullandığımız alanlar
içerisinde en önemlilerinden biri de fotoğraf çekmek ve paylaşmak. Bu özelliği daha
profesyonel şekilde değerlendirmeyi tercih edin. Bunun için, bir fotoğraf makinesi
edinin ve mümkünse kursa katılın. Böylece her an fotoğraf çekmek yerine, bunu
programlı bir şekilde fotoğraf gezilerinde yapın.
? Meditasyon yapın. Zihninizi, kimi zaman bağımlısı gibi davrandığınız sosyal
medyadan uzaklaştırmak ve rahatlatmak için yapabileceklerinizden biri de
meditasyon.
Yoga veya pilates gibi disiplinlerden destek alarak, sosyal medyadan
arındırılmış bir zaman geçirebilirsiniz.



Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

?
Sosyal çevrenizle daha fazla iletişim kurun. İletişimin fiziksel ortamdan kopup sanal
ortama taşınmasıyla birlikte arkadaşlarımızla ve çevremizdekilerle olan ilişkilerimiz de
sanallaşmaya başladı. Bunu kırmak ve onların hayatlarını sosyal medya
hesaplarından takip etmemek için, onlarla dışarıda buluşun ve bu buluşmalar
sırasında telefonunuzu elinize almayın.
? Kitap okumaya yönelin.

Sizi sosyal medyadan koparıp, sürükleyecek aktivitelerden
biri de kitap okumak.

Bunu yaparken telefonunuzu uzak bir yere bırakın ve kendinizi
tümüyle kitaba verin.



Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

?

Gün içerisinde belirli zamanlarda telefonu kendinizden uzak bir yerde tutun.



Bunu
sosyal medyayı azaltma konusunda bir alıştırma olarak düşünebilirsiniz.



Telefondan
uzak kaldığınız süreyi kademeli olarak arttırın.
? Gün içerisinde yaptığınız paylaşımları bilinçli olarak azaltın. Bir şey paylaşacağınız
zaman, bunun hayatınızın ne kadar önemli bir parçası haline geldiğini hatırlayın ve
vazgeçin.
? Başkalarıyla paylaşımları ve sosyal medyada görünen hayatları hakkında
konuşmayın. Bunun yerine kendi hayatlarınızda neler olup bittiğinden bahsedin ve
bunu yaparken sosyal medyadan destek almayın.


alıntı

 
Alıntı ile Cevapla

IRCForumlari.NET Reklamlar
sohbet odaları eglen sohbet reklamver
Cevapla

Etiketler
bagımlılık, sosyal medya bagımlılıgı


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Var
Mesaj Yazma Yetkiniz Var
Eklenti Yükleme Yetkiniz Var
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
(A)sosyal medya depresyonları. Melodram Düşünen Beyinler 14 30 Kasım 2018 13:31
Çocuğun ağlama alışkanlığını azaltmak için öneriler Amelia Aile Evlilik ve Çocuklar 0 09 Mayıs 2014 23:25
''Sosyal'' Medya CtrL Fotoğraf Kulübü 4 01 Şubat 2014 18:37
Sosyal medya cLaS Haber Arşivi 0 11 Temmuz 2012 09:45
Şort Giymek İsteyenlere Öneriler... Kralice Ah Kadınlar 0 20 Haziran 2008 19:57