| |
|
 Öfkenizi nasıl kontrol ediyorsunuz? Yazan; YaRen 12 Haziran 2019, 19:55
Evde, okulda, İş yerimizde, arkadaş ortamımız da...Günlük hayatımızda elimizde olmadan öfkelendiğimiz , sinirlerimize hakim olamadığımız anlar olabiliyor. Öfke kişinin karakteristik bir özelliği veya bir davranış şekli değildir. Hayatımızın bir parçası olduğu gibi onunla nasıl başa çıkacağımızı ise zaman bize öğretir. Öfkemizi kontrol altına alamadığımız anlarda ise hayatımızı bir anda zehir edebilir .Uğradığımız haksızlık , toplumsal baskı , hayal kırıklığı gibi birçok sebep öfkelenmemize neden olmaktadır. Sinirli olduğunuz anlar da düşüncelerimiz Maalesef ki gerçeği yansıtmaz . Olaylar abartılabilir ve öfkemizin daha fazla büyümesine neden olur. Önemli olan ise kişinin kendini sakinleştirilmesi olaylara daha mantıklı bakmaya çalışabilmesidir . Öfkemizi kontrol altına alabilmenin en önemli maddesi mantıkdır. Olaylar karşısında "Eyvah..! her şey alt üst oldu" .. yerine "Neden kızdığımı biliyorum.. fakat dünyanın sonu değil ve sinirlenmem bu olayın yaşandığı gerçeğini değiştirmez"..diyebilmek çok önemlidir. Sinirlerimizi bozan şeylere odaklanmak yerine daha çözüm odaklı olup , bu durumla nasıl başa çıkacağına odaklamamız her zaman daha doğrudur . Olaylar karşısında öfkelenmek yerine iletişim becerilerimizi geliştirmeye çalışmalıyız.. Çünkü karşımızdaki kişilerle doğru iletişim kurduğumuzda öfkelenme olasılığımız epeyce azalacaktır. Öfke kontrolü sorunu yaşayan ve bu sorunu cevresindekilere yansıtan insanlar muhakkak profosyonel bir destek almalı diye düşünüyorum . Kişinin hem kendi sağlığı hem çevresindekilerin sağlığı için duygularını kontrol edebilmeli ve Öfkeli anlarında kendini sakinleştirebilmelidir. Peki Sizler çevrenizdeki insanlara veya kendimize zarar vermeden öfkenizi nasıl kontrol ediyoruz ?
__________________ Ruhum hep hayLaz kaLacak, Üzgünüm hayat ßen " ßüyümeyeceğim.. " |
 Görüntüleme 2233
Yorumlar 41
|
12 Haziran 2019, 20:00
| #2 |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Öfkenizi nasıl kontrol ediyorsunuz? Ben öfkemi kontroL edemiyorum kuzen Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. sinirLiyken yanımdakiLer kendini kontroL etsin Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
__________________ Herşey yoLunda.. Ben Hariç.. |
| | |
|
12 Haziran 2019, 20:02
| #3 |
| Çevrimdışı ~ Gevezeyiz.Net ~  IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Öfkenizi nasıl kontrol ediyorsunuz? Peygamberimiz gibi önce bir otururum, eğer hala sakinleşmemiş isem ortamı terk ederim.
__________________ char *adres = [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] for(int i = 0; *(adres + i); i++) { putchar(toupper(adres[i])); } |
| | |
|
12 Haziran 2019, 20:07
| #5 |
| Çevrimdışı ✰ ÖzeL.. IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Öfkenizi nasıl kontrol ediyorsunuz? Olaylara karşı herzaman soğukkanlı ve Sakince yaklaşımımdan dolayı öfke kontrolünü çok iyi yaparım.
__________________ Edep; aklın Tercümanıdır. İnsan edebi kadar akıllı, Aklı kadar şerefli, Şerefi kadar Kıymetlidir. Massive.. Kullanıcı imzalarındaki bağlantı ve resimleri görebilmek için en az 20 mesaja sahip olmanız gerekir ya da üye girişi yapmanız gerekir. |
| | |
|
12 Haziran 2019, 20:14
| #6 |
| Çevrimdışı IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Öfkenizi nasıl kontrol ediyorsunuz? Derin nefes alırım. Nefes kontrolümü sağlarım. güzel şeyler düşünürüm, olumsuzluğun olumlu yönlerine bakmaya çalışırım. Sonra öfke ortada kalmıyor. Güzel bir yazı olmuş elinize sağlık. )
__________________ [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] ÇALIŞAN; Hata Yapar ÇALIŞMAYAN; Dedikodu Yapar ASİL İNSAN; İdare Eder ACİZ İNSAN; Şikâyet Eder BASİT İNSAN; İftira eder DÜRÜST İNSAN; Sabreder... |
| | |
|
12 Haziran 2019, 20:21
| #7 |
| Çevrimdışı IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Öfkenizi nasıl kontrol ediyorsunuz? Etmiyorum ayrıca neden kontrol edeyim ki bırakıyorum takılıyor ortalıkta sonra düzelip geri bana dönüyor : )
__________________ Kötüler olmasaydı , İyilerin değeri olmazdı . |
| | |
|
12 Haziran 2019, 20:24
| #8 |
| Çevrimdışı IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Öfkenizi nasıl kontrol ediyorsunuz? Sinirlenmek enzim salgılar Iq'yu düşürür
__________________ Kılıcını;düşmanlarını öldürmek için değil, zayıfları korumak için ... Kendini korumak için değil , cok değerli ruhunu korumak için kullanmalısın. |
| | |
|
12 Haziran 2019, 20:27
| #9 |
| Çevrimdışı IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Öfkenizi nasıl kontrol ediyorsunuz? Ne yazikki öfkemi kontrol edemiyorum. Örneğin bugün yüksek lisans hocamla tartıştım ve telefonu suratına kapattım. Yani verdiğim onca dersi ve günlerdir yazdığım tezi çöpe attım 😂 Alttan alsa idim iyiydi.
__________________ You got me G-U-I-L-T-Y 모르게 너를 속여 전부를 뺏어 또 playing a game 재미로 해 둬 수백 가지 거짓말 |
| | |
|
12 Haziran 2019, 21:13
| #10 |
| Çevrimdışı IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Öfkenizi nasıl kontrol ediyorsunuz? Neden edecekmişim Herkes kendini bi kontrol etsin Bazen kendimden beklenmeyecek şeyler yaptığim oluyor Ayarlarımla fazla oynamayın Tahammül de bir yere kadar Babam hep derdi kavga edecek duruma geldiyseniz ki etmeyin ama ola ki oldu sen ben diye birbirinizi itekleyıp durmayın Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Ummaği anda bi çakin yıldızları saysın derdi Kaliteli ailem benim Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Denedim oluyor
__________________ Al Beyin Kafana Sokarsın |
| | |
 |
| Etiketler |
| stres, öfke kontrolü |
| Şu anda bu makaleyi okuyan kişi sayısı: 1 (0 üye ve 1 ziyaretçi) | |
| |
Benzer Makaleler | ||||
| Article | Author | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Öfkenizi nasıl kontrol ediyorsunuz? | Hesna | IF Anketler | 28 | 23 Mayıs 2024 22:18 |
| 9 adımda öfkenizi kontrol edin! | Sanem | Sağlık Köşesi | 0 | 17 Mayıs 2018 14:56 |
| Öfkenizi kontrol etmenin 10 yolu | Sue | Ruh Sağlığı | 0 | 10 Ağustos 2012 13:39 |
| Öfkenizi nasıl kontrol altına alırsınız? | Lucifer | Sağlık Köşesi | 0 | 15 Mart 2010 18:26 |
Normal
