| |
|
27 Aralık 2018, 15:57
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Terapi Yöntemiyle Zayıflamak Mümkün Psikolojik terapi yöntemiyle kilo verebileceğinizi biliyor muydunuz? Türkiye'de bu yöntemi uygulayan sayılı uzmanlardan biri olan Merve Öz, "Yöntem, beyni değiştirmeyi hedefliyor. Kişiler herhangi bir yemek listesine bağlı kalmadan tabak oluşturmayı öğreniyor" dedi. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Aldığımız kalori, harcadığımız kaloriden fazlaysa kilo alırız. Bu noktada beyin çok etkili, sorun midede değil. Kilo almayı beyin tetikliyor. Bu nedenle kilo verirken, beyni de değiştirmek lazım. Beyni, sabote eden düşünme ve davranışlara odaklanarak, bunları daha sağlıklı olanlarla değiştirmek gerekiyor. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Bilişsel davranışçı terapi ile beyin değişiyor Bilişsel davranışçı terapi, bir psikoterapi yöntemidir. Biz insanların kilo vermesini engelleyen, kilo verdikten sonra ise geri almasına neden olan davranış ve düşünceleri tespit ederek; sağlıklı ve işlevsel olan davranış ve düşüncelerle değiştirilmesi hedefleniyor. 5 seans davranışsal, 5 seans da bilişsel terapi uygulanıyor. Daha sonra da kontroller devam ediyor. Yöntem iki grupta denendi Hastalar, cinsiyetleri, yaşları ve vücut kitle endeksleri eşit olacak şekilde iki gruba ayrıldı. Gruplardan birine beslenme eğitimi, diğerine beslenme eğitimine ek olarak bilişsel davranışsal terapi uygulandı. 8 seansın sonunda bu iki grup karşılaştırıldığında her ikisinde de kilo kaybı gözlemlendi. Ancak, beslenme eğitimine ek olarak bilişsel davranışçı terapi alan grupta ilk ve son seansta uygulanan ölçekler karşılaştırıldığında 'duygusal yeme' azaldı, 'farkında yeme' arttı. Sadece beslenme eğitimi alan grupta ise böyle bir sonuç gözlemlenmedi. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Kişi kendisinin diyetisyeni oluyor Kişiler yıpranmadan, kilo problemi çözülüyor. Herhangi bir diyet listesi uygulamalarına gerek kalmıyor. Kişiler adeta kendilerinin diyetisyeni gibi oluyor. Çünkü bu yöntem sayesinde ne yiyeceklerini, nasıl yemeleri gerektiğini çok iyi öğreniyorlar. Mahmure..
__________________ #MustafaKemaLAtatürkTorunuyum..ღ ❦ {22~02~`22..∞} {09~09~`22..ღ} | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| terapi yöntemiyle zayıflamak mümkün |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Bitkilerle Zayıflamak Mümkün mü? | Zen | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 05 Şubat 2013 16:13 |
| 2 Yılda 150 Spastik Çocuk Atla Terapi Yöntemiyle Tedavi Gördü.. | Düş | Haber Arşivi | 0 | 22 Kasım 2011 10:35 |
| Hipnoz ile zayıflamak mümkün mü | YapraK | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 05 Mart 2010 02:27 |
| Yiyerek Zayıflamak Mümkün mü? | Kralice | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 1 | 13 Mart 2009 03:12 |
Normal
