| |
|
11 Nisan 2016, 21:32
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Bir arada tüketilmesi gereken besinler Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Sağlıklı beslenmek için bazı gıdaları bir arada tüketmek gerekiyor. Diyetisyen Merve Savur Yılmaz, maksimum fayda sağlayabilmek için bir arada tüketilmesi gereken besinleri şöyle anlatıyor... Yulaf ezmesi damar yollarını temizleyerek kalp krizi riskini azaltan kalp dostu bir besindir. Yulaf ezmesini C vitamininden zengin portakal suyu ile birlikte tüketmek vücudun kolesterol seviyesini dengeliyor ve damar tıkanıklığını engelliyor. Ispanak, kara lahana, pazı gibi yeşil yapraklı sebzelerde demir minerali bulunuyor. C vitamininden zengin limon gibi besinlerle bu sebzeleri birlikte tüketmek vücuda enerji verirken bağışıklığı güçlendiriyor. Domates gibi kırmızı renkli besinlerdeki karotenoidlerin vücut tarafından emilebilmesi için az miktarda yağla tüketilmesi gerekiyor. Domatesin bu özelliğini arttırmak için tekli doymamış yağdan zengin olan avokado güzel bir alternatiftir. Elma, solunum problemleri ve kanser ile savaşırken hafızayı da güçlendirir. Elmada bulunan kuersetin, kateşin adı verilen ve kara üzümde bulunan başka bir flavonoid ile birleştiğinde kan pıhtılaşmalarını engeller, kalp sağlığını destekler.
__________________ Meğer candan öte bir can daha varmış.. Ve onun adı evlatmış.. Kullanıcı imzalarındaki bağlantı ve resimleri görebilmek için en az 20 mesaja sahip olmanız gerekir ya da üye girişi yapmanız gerekir. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| bir arada tuketilmesi gereken besinler, saglikli beslenme, saglikli yasam icin onerilen besinler |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| B12 Vitamini Bulunan Besinler - B12 Vitamininin Bulunduğu Besinler | PySSyCaT | Vitaminler | 0 | 25 Ocak 2015 14:39 |
| Besinler | PySSyCaT | Çevre Terimleri Sözlüğü | 0 | 25 Eylül 2014 22:41 |
| Kış aylarında tüketilmesi faydalı besinler | Zen | Sağlık Köşesi | 0 | 15 Haziran 2014 15:33 |
| Kemik Erimesi Riskine Karşı (Tavsiyeler ve almanız gereken besinler) | Sim | Kadın Sağlığı | 1 | 14 Mart 2013 15:04 |
| Serinleten besinler | Lady | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 23 Temmuz 2012 14:08 |
Normal
