| |
|
08 Mart 2016, 17:52
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Yağ Yakımı Hızlandıran Yiyecekler İşte sağlıklı beslenme aşamasında kilo verebilmek ve vücudumuzdaki yağları yakabilmek için iki büyük yardımcımız vardır. Biri spor diğeri de yağ yakımı hızlandıran besinler. Bu besinler, sindirim sisteminizin daha etkili çalışmasını sağlayarak, yağ yakımını hızlandırıyorlar. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. 1- ZENCEFİL : Bir çırpıda zencefilin faydalarını saymak gerekirse, metabolizmayı hızlandırması, tok tutmaya yardımcı, iştah kesici yağ yakımı kolaylaştırıcı olması diyete yardımcı özellikleridir. Yemekten önce içilecek 1 bardak zencefil çayı, daha az yemenizi sağlayacaktır. Yağ yakımı hızlandıran yiyeceklerden saymamızın esas sebebi de işte budur. 2-TARÇIN : Tok tutmaya yardımcı bir diğer yiyecek tarçın. Diğer yandan kan şekerinizi düzenleme özelliği sayesinde kilo vermenize ekstra katkısı olacaktır. Bir bardak sıcak suyun içerisine koyacağınız yarım kaşık tarçın ile yağ yakımı hızlandırmanız mümkün. Tarçın çayını toz veya çubuk tarçından kolaylıkla hazırlayabilirsiniz. 3- BADEM : İçerisindeki temel besleyici maddeler sebebiyle en sağlıklı yiyeceklerden bir tanesidir. Badem, E ve B vitamini ve çoklu doymamış yağ asdi açısından zengindir. Eskiden yağlı bir gıda olarak bakılsa da, zaman içerisinde sağlık için faydası kanıtlandı diyebiliriz. Özellikle ara öğünlerde tüketebileceğiniz badem, tokluk hissinizin uzun süre devam etmesini sağlar. 4- GREYFURT : Mevsimi olmasa dahi ondan, burada bahsetmemek olmazdı. Düşük glisemik endeksi sayesinde, insülin ve kolesterol seviyesini düşürür. Greyfurt içeriğindeki inositol, doğal yağ yakıcıdır ve greyfurttaki sevmediğimiz o acı tadı sağlayan bu madde, metabolizmayı hızlandırarak yağları kolayca parçalar. 5- ANANAS : Sizleri bilmiyorum ama ben ananas tüketmeye pek alışkın değilim. Şimdiler de o kadar olmasa da, diğer meyvelere göre birazcık daha pahalı olması en büyük sebeplerindendi. Bundan dolayı da faydası, zararı nedir bilmezdim. Halbuki ananas, selülitlerin giderilmesinden, boğaz ağrısına, ödeme ve zayıflama gibi birçok sağlık probleminin çözümü ve tedavisinde oldukça etkiliymiş. Acıktığınız her an tüketebiliyormuşuz ananası. Eğer günde iki-üç bardak yeşil çay da tüketirseniz beraberinde, etkisini de artırıyor. En çok dikkatimi çeken faydası ise, şişlik ve ödemin giderilmesine yardımcı olması oldu. 6- AHUDUDU : Şöyle söylenebilir bu meyve için, sıfır kolesterol, lif, protein, karbonhidrat ve yağ içerir. Aynı zamanda, B, C, A, K, E vitaminlerini , potasyum ve sodyum içerir. Kalsiyum, bakır, çinko, manganez, magnezyum, demire ek olarak tam bir antioksidan deposudur. Sindirimi kolaylaştırır ve kilo vermeye yardımcı olur. 7- ACI BAHARATLAR : Acı yemek herkesin yapabildiği bir şey olamasa da acı baharatlar, kilo vermeye yardımcıdır. Sebep oldukları terleme nedeniyle, toksinlerin vücudunuzdan atılmasını da sağlarlar. Yemeklerinize her zaman acı baharat eklemenizi öneririm, tabii midenize dokunmuyorsa. Böylelikle midenizdeki kan akışı hızlanacak, besinlerin emilmesi kolaylaşacak ve bu da yemeklerin sindirilmesine yardımcı olacaktır. 8- MAYDANOZ : En çok tükettiğim besinlerden biri diyebilirim. Metabolizmayı hızlandırması, idrar söktürücü özelliği, vücudunuzdan fazla suyun, ödemin atılmasını sağlayarak,şişliği alma özelliği onu vazgeçilmezler arasına ekliyor. Burada size listelemeye çalıştığım bitkiler yada meyveler, yağ yakımı konusunda ilk akla gelenlerden ama elbette bu kadarla da sınırlı değiller. Kaldı ki şunu da asla unutmamak gerek, herkesin metabolizması farklıdır. Elbette, alerjiniz varsa ya da midenize dokunuyorsa bu gıdaları tüketmeyin, en azından doktora danışmadan. Örneğin, metabolizmayı hızlandıran bitkilerin çoğu aynı zamanda kafein içeriyor ki, bu da aşırı kullanımda çarpıntıya, baş dönmesine, uykusuzluğa ve mide bulantısına sebep olabiliyor. Herhangi bir nedenle düzeli olarak ilaç kullanıyorsanız (tansiyon, kan inceltici, şeker, depresyon ve diğer ilaçlar) metabolizma hızlandıran çayları ya da bitkileri, meyveleri tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışmanızı öneririm. ALinti..
__________________ Meğer candan öte bir can daha varmış.. Ve onun adı evlatmış.. Kullanıcı imzalarındaki bağlantı ve resimleri görebilmek için en az 20 mesaja sahip olmanız gerekir ya da üye girişi yapmanız gerekir. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| yağ yakımı hızlandıran yiyecekler |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Yağ Yakımı ve Vücut Geliştirmede Kardio | PySSyCaT | Sağlık Köşesi | 0 | 16 Aralık 2015 10:57 |
| Atık Yakımı | PySSyCaT | Çevre Terimleri Sözlüğü | 0 | 25 Eylül 2014 09:47 |
| İngilizce Yiyecekler, Food (Yiyecekler) | Violent | İngilizce | 0 | 22 Şubat 2014 16:14 |
| Kitap Yakımı Nedir? | Afrodit | Merak Ettikleriniz | 0 | 13 Eylül 2013 01:04 |
| metabolizma hızlandıran yiyecekler | AnqeL | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 08 Mart 2012 15:26 |
Normal
