| |
|
16 Ocak 2015, 21:32
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Light Yaşamın Sırları; Light Gıdalar Sandığınız Kadar Masum Mu? Nedir light gıda ? Türk Gıda Kodeksine göre, enerji yada kalorisi; yani yağ, karbonhidrat ve şeker oranları % 25 azaltılan ürünler light sınıfına girmektedir. Diyet ürünlerde; yağ ve karbonhidrat oranları azaltılırken, su, protein ya da posa içeriği artırılır. Bu sayede ürünün; kalorisi, doymuş yağ oranı, karbonhidrat içeriği referans ürüne göre azalmış olur. Light ürünleri kimler için alternatif bir besin olarak tüketilebilir? √ Kilo vermek isteyenler, günlük diyetinde 30 gramdan fazla yağ alanlar ( 1 yemek kaşığı yağ = 8 gram) √ Günde en az 1 öğün dışardan yemek yiyenler √ Son 3 kiloyu vermek isteyenler √ Serum kolesterol ve trigliserit düzeyleri yüksek olan, hazır ürün tercih etmek zorunda olan kişiler. Light ürünleri kimler tüketmemeli? √ İçerdiği tatlandırıcı türüne bağlı olarak hamileler √ Büyüme çağındaki çocuklar √ Diyabetik bireyler her light ürünü tüketmemelidir. Light ürünler zayıflama diyetlerinde nasıl kullanılmalı? Light ürünler; yağ oranları düşük, posa içerikleri de yüksek olduğundan zayıflama diyetlerinde kişinin günlük alması gereken kaloriyi sınırlandırmada avantaj sağlayan lezzetli, kolay taşınabilir bir yiyecek alternatifidir. Özellikle; ara öğünlerde tercih edilebilir. LİGHT ÜRÜNLERİNDE KALORİ İÇERDİĞİNİ UNUTMAYIN. STANDART BİR ÜRÜNDEN MAKSİMUM %50 DAHA AZ KALORİ İÇERİR. 4 adet diyet bisküvi = 1 ince dilim esmer ekmek = 1 çay bardağı leblebi 1 su bardağı light süt = 1 çay bardağı yağlı süt | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| gıdalar, kadar, light, masum, mu, sandığınız, sırları, yaşamın |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Light Ürünler Gerçekten De Light Mı? | Elysian | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 20 Mart 2014 08:22 |
| Light’ı da diğerleri kadar zararlı | Zen | Sağlık Köşesi | 0 | 22 Mart 2013 14:28 |
Normal
