| |
|
14 Ocak 2015, 23:10
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Hamileyim ve Çok Kilo Aldım Diyenler için Diyet Hamile bayanlar hamilelik dönemlerinde çok kilo alırlar. Çünkü vicutta iki can taşıdığı için yedikleride bir o kadar çoğu zaman fazla olması gerekiyor. Hemen hemen herşeydende vitamin alması gerekiyor hamile bir bayanın. Hamile olanlar için uygun bir diyet listesini sizler için araştırdık ve diyet.saglikonemli.com web sitemizde bu konu içinde hamile bayanlar için paylaşmayı uygun gördük. Her diyet konusunda belirttiğimiz üzere lütfen uygulamadan önce şuanki diyeti aile doktorunuza danışınız. Diyetimiz sabah, öğle, akşam olmak üzere 3 öğün olarak yapılmaktadır. Yani yiyecek olduğunuz gıdaları bu şekilde yiyeceksiniz zamanlı ve programlı bir şekilde. Sabahları: Çayınız kesinlikle demli olmayacak ve şekersiz olmak üzere açık içeceksiniz. 1 yumurta ve 2 dilimde kibrit büyüklügü boyutunda peynir 2 dilim normal esmer ekmek yanında 1 dilim domates hormonsuz olacak 5 tane yeşil zeytin yada siyahda olabilir eger zeytininiz yok ise 2 tane cevizde yiyebilirsiniz Öğlenleri: 120 gram olmak şartıyla 4 köfte kararında et yiyebilirsiniz 1 kase ezogelin çorbası 2 dilim ekmek 4 kaşık pilav veya makarnada yiyebilirsiniz eger ekmek yemek istemezseniz Bolca yeşillik tüketebilirsiniz Akşamları: 8 Kaşık olmak şartıyla sebze yemegi yiyeceksiniz 1 kase herhangi bir çorba içebilirsiniz 2 dilim ekmek Yağlı yada yağsız salata sizin isteginize baglıdır yiyebilirsiniz 1 kasede açık yoğurt yada kapalı yoğurt yiyebilirsiniz Yemekten sonra elma, muz, üzüm vb. yiyecekler yenilebilinir. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| aldım, cok, diyenler, diyet, hamileyim, icin, kilo, ve |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Hamilelikte En Fazla 8 Kilo Almanız için Diyet Listesi | Violent | Diyet Listeleri | 0 | 13 Kasım 2013 13:10 |
| • Diyet ve egzersiz yapmadan kilo vermek için, 'Solucan' yiyorlar!. | Sametold | Haber Arşivi | 0 | 02 Ocak 2011 16:52 |
Normal
