| |
|
04 Mayıs 2014, 14:29
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Fiziksel mi duygusal mı besleniyorsunuz? Canınız birşeyler yemek istiyor ama gerçekten acıktığınız için mi yoksa can sıkıntısından mı kaynaklı bu istek? Fiziksel açlık durumunda; *Şekeriniz düşer, yorgunluk hissedebilir, baş ağrınız olabilir. *Belirli sürelerde hissedilir. *Sonraya ertelenebilir. *Herhangi bir besin tercih edilebilir; salata, çorba dahi yeterli olabilir. *Yemek sonrası tokluk hissi vardır. *Porsiyon kontrolü vardır. *Yemek sonrası suçluluk hissi yoktur. Duygusal açlık durumunda; *Sinirli, stresli veya heyecanlı olduğunuzda yemek istersiniz. *Aniden açlık oluşabilir. *Ertelenemez, hemen birşeyler yenmelidir. *Karbonhidrat ağırlıklı yiyeceklere yönelinir. *Tokluk hissi yoktur. *Sınırsızca yenilebilir. *Suçluluk hissi oluşur, bir sonraki öğünde daha sağlıklı yemek yemek için söz verilir ama sözde durulmaz. Eğer siz de duygusal olarak yemek yiyenlerdenseniz ve kilo vermek için çabalıyor ama başarılı olamıyorsanız, diyet programı uygularken psikolojik destek te almanız gerekebilir.Diyetisyen Özlem Sert Aydın Alıntı | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| besleniyorsunuz, duygusal, fiziksel, mi, mü |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Duygusal Açlık , Duygusal Açlık Şişmanlatıyor | Zen | Ruh Sağlığı | 0 | 01 Mayıs 2013 14:09 |
| Fiziksel Rüyalar | Lady | Rüya Tabirleri | 0 | 18 Ağustos 2012 20:29 |
| Kadınların yasal hakları neler? Ailenin Korunmasına Dair Yasa Fiziksel, duygusal, | Sue | Ah Kadınlar | 0 | 08 Temmuz 2012 12:33 |
| En Güzel Duygusal Aşk Sözleri Farklı Duygusal Aşk Sözleri | PauL | Aşk ve Sevgi Köşesi | 0 | 03 Kasım 2011 12:13 |
| Duygusal mı, Fiziksel mi? | Ashriel | IF Anket Arşivi | 5 | 08 Ekim 2011 15:36 |
Normal
