10 Eylül 2013, 16:53 | #1 | |
Guest
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
| Gripten korunmak için sık sık balık yiyin Özellikle kış aylarında vücut direncinin azalmasıyla baş gösteren gripten korunmak aslında hiç de zor değil. Vitamin ve mineraller vücudun kendisi tarafından üretilemeyeceği için yiyeceklerle alınmaları gerekir. Ve vitaminler Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. yağda ve suda eriyen olmak üzere 2 alt gruba ayrılır. A Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. D Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. E ve K vitamininden oluşan yağda eriyen vitaminler Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. sentezleri için kolestrol gerektiren Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. yağ dokusunda depolanabilen ve ihtiyaç anında salınabilen vitaminlerdir. Bu vitaminlerin yemeklerden sonra alınması Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. emilimlerini artırabilir. Kuşburnu için Kış aylarında daha fazla C vitamini tüketmek için limon Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. portakal gibi turunçgillerle bolca beslenmemiz gerektiği uyarısı sıkça yapılır. Ancak özellikle kuşburnu Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. kırmızı ve yeşil sivri biber Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. kivi Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. maydanoz ve rokada bulunan C vitamini miktarı Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. portakal Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. mandalina ve limondaki C vitamini miktarından daha fazladır. Vücut için vitaminler kadar önemli bir grup da minerallerdir. Mineraller olmadan vitaminler görev yapamazlar. Mineraller kemik Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. diş Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. yumuşak doku Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. kas Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. kan sinir hücrelerinin yapısında bulunur; hormon üretimi Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. sinirlerden mesaj iletimi gibi birçok biyolojik reaksiyonda Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. reaksiyonu hızlandırıcı rol oynar. Kalsiyum Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. iyot Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. demir Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. magnezyum Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. fosfor Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. potasyum Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. selenyum Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. sodyum Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. çinko en önemli minerallerdir. Güçlendirir Bunun yanı sıra kışın güneş yüzünü daha az gösterdiğinden Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. farkında bile olmadan güneşten aldığınız D vitamininden de yoksun kalırız. Bu nedenle özellikle kemik ve diş gelişimimiz için önemli olan D vitamini balıktan alınabilir. 'Balıkyağı' olarak bilinen Omega-3 ile bitkisel yağlarda bulunan Omega-6 yağ asitleri Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. yaşam boyunca vücudumuzdaki doku hücrelerinin önemli yapıtaşlarını oluşturur Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. bağışıklık sistemini güçlendirerek kalp Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. kanser Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. romatoit artrid ve sedef hastalıklarından koruma sağlar. Kansere karşı birebir Araştırmalar da göğüs Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. prostat ve kolon başta olmak üzere pek çok kanser türüne karşı omega yağ asitlerinin yararını göstermiştir. Limon C vitamini açısından zengin bir gıda olan limon Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. vücutta demir emilimini artırır. Magnezyum ve bakır içerir. Asit yönünden zengin olan bu meyve Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. hazmı kolaylaştırır Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. damar tıkanıklıklarını açar Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. karaciğer için de çok faydalıdır Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. böbrek tıkanıklıklarını giderir Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. kalbi güçlendirir. Soğukalgınlığı ve strese karşı birebirdir . Ilık limonlu suyun zayıflatıcı herhangi bir etkisi yoktur. Doğal olarak kalori içermeyen en güzel meyve limondur. Limonun suyunun sıkılıp suyla karıştırıldıktan sonra içine yeşil elma Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. portakal dilimleri Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. nane yaprakları Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. arzu edilirse tarçın Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. yapay tatlandırıcı veya esmer şeker eklenerek hazırlanan bir limonata Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. son derece sağlıklı ve kalorisi az bir içecek olacaktır. Ekinezya çayı Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için 1 haftalık süreçte her gün bir poşet ekinezya çayı desteği alabilirsiniz. Ekinezya Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. bağışıklık sistemini uyarıp güçlendirerek hastalıklardan korur. Soğuk algınlığına bağlı üst solunum yolları enfeksiyonlarının tedavisine yardımcı olur. | |
|
Etiketler |
balık, gripten, icin, korunmak, sık, yiyin |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
Sınavdan önce balık yiyin | Sue | Haber Arşivi | 22 | 25 Mayıs 2012 20:59 |
Gripten Korunmak İçin Ayva Tüketin | Liaaa | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 15 Şubat 2012 12:42 |
Kalp krizine karşı her hafta balık yiyin | Lin | Sağlık Köşesi | 0 | 09 Nisan 2008 13:01 |