| |
|
19 Nisan 2008, 01:29
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Ünlü Kadınların Diyet Listeleri Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. GÜLBEN ERGEN Başarılı şarkıcı geçen yıl hamilelik süresince aldığı 16 kiloyu ünlü estetik uzmanı Mustafa Karataş'ın mucize diyetiyle verdi. Karataş'ın 6 öğün yediren bu diyeti zayıflamak isteyeni hiç aç bırakmadığı gibi vücudun tüm mineral ve vitaminleri almasını da sağlıyor. SABAH: 2 dilim doygun ekmek 2 parmak kalınlığında peynir Domates, salatalık sivri biber KUŞLUK 2 adet kuru kayısı 4 grissini 1 bardak ayran ÖĞLE 1 dilim doygun ekmek 120 gram et, balık, tavuk (haşlama veya ızgara) Salata İKİNDİ Karışık meyve salatası 2 ceviz AKŞAM 6 kaşık sebze yemeği Yoğurt Unsuz çorba Yağsız salata YATMADAN ÖNCE Bir bardak diet yoğurt İki badem Üç ceviz içi Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. TÜRKAN ŞORAY Türk Sineması'nın taçsız kraliçesi, yaz mevsimine zinde girebilmek için kolları sıvadı. Her gün Belgrat Ormanı'nda 7 kilometre yürüyen Sultan'ın hedefi bir ayda 6 kilo verebilmek. Doktor kontrolünde rejime başlayan Türkan Şoray, ekranda olduğundan daha kilolu göründüğünü belirterek, "Sağlık ve estetik görünüm açısından zayıflamaya karar verdim" dedi. Ünlü sanatçı uyguladığı diyeti de verdi. SABAH Cornfleks ve süt, sade kahve. ÖĞLEN Bir tabak dolusu salata, kızarmış kepek ekmeği ve meyve. AKŞAM Balık ve salata. Öğün aralarında açlık hissettikçe meyve yiyor ve kahve içiyor. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. REYHAN KARACA Sevilen şarkıcının geçen yıl uyguladığı ve 12 kilo verdiği diyete göre haftada en az 3-5 kere egzersiz yapılacak ve bu çalışmalardan önce mutlaka bol bol ılık su içilecek. Öğünlerde öğlen ve akşam ikişer dilim 'Tam Buğday' ekmeği mutlaka tüketilecek. Rejim süresince başka bir unlu yiyecek, şekerli bir ürün, tatlı, dondurma yenmeyecek, sıkma olmayan meyve suyu, cola içilmeyecek. Öğlenleri et, hindi, tavuk veya balık, akşamları çorba ve sebze yenilecek. Herhangi bir porsiyon kısıtlaması yok, ancak yemekler yağ ile pişirilmeyecek. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. NÜKHET DURU "Bugüne kadar bir sürü rejim listesi denedim. Ancak hiçbirinden iyi sonuç alamadım. Sonunda Montignac yaptım yani proteinle karbonhidratı karıştırmadan yed i m . A m a tam anlamıyla uyguladım. Örneğin etle birlikte mak a r n a , tavukla birlikte patates hiç yemedim. Gördüm ki uzun süreli, vücudun deforme olmadan ve sinirlerin bozulmadan zayıflanabilecek en iyi yöntem bu. 3.5 ayda 12 kilo verdim. " Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. EBRU GÜNDEŞ Ünlü şarkıcı Ebru Gündeş geçen yıl, "nasıl formda kalıyorsunuz?" sorusunu yönelten gazetecilere diyet yaptığı zamanlarda günde en az 2 lahmacun yediğini söylemişti. Ebru Gündeş, "Ben her gün canımın çektiğini yerim, lahmacun yerim, kebap yerim, köfte yerim ama sonrasına dikkat ederim" diyor. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. DENİZ SEKİ Geçen sene uyguladığı özel rejimle 1,5 ayda 8 kilo vermeyi başaran Deniz Seki nasıl zayıfladığını anlattı. Seki: "İlk hafta detoks diyeti vardı. Vücuttaki bütün su atılsın diye verildi. O biraz sıkı ve zor bir diyetti. İkinci hafta ise yoğurt, ketentohumu ve meyveyle beslendim. Hepimizin yapabileceği bir şey. Ayrıca haftada 3 gün aromatik yağlarla yapılan masajım vardı. O da vücudumu toparladı” dedi. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. SEZEN AKSU Ünlü sanatçı kayısı diyeti ile geçen ilkbaharda 20 günde 6 kilo vermişti. Aksu, uyguladığı diyetin içeriğini hiç kimseye anlatmadı. Kayısının son derece faydalı bir meyve olduğunu söyleyen diyetisyenler yine de sadece tek meyve ile beslenmenin sağlık açısından sakıncalı olduğunun da altını çiziyor. Kayısının sodyumca fakir, potasyumca zengin oluşu nedeniyle özel diyetlerin düzenlenmesinde uzun süredir yardımcı rol oynadığı biliniyor. Uzmanlara göre 200-250 gram kayısı yemek, günlük A vitamininin 1/3'ünü karşılayabilir. Alıntı | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| diyet, kadinlarin, kadınların, listeleri, unlu, Ünlü |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Diyet Listeleri İndex | Seth | Diyet Listeleri | 0 | 07 Eylül 2014 21:48 |
| Kan Grubunuza Göre Diyet Listeleri | Elysian | Diyet Listeleri | 0 | 20 Şubat 2014 11:28 |
| Kalori Hesabı Diyet Listeleri | Zen | Diyet Listeleri | 0 | 14 Mayıs 2013 17:58 |
| Diyet Listeleri | Liaaa | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 07 Nisan 2012 00:52 |
| Karma Diyet Listeleri | YapraK | Diyet Listeleri | 0 | 02 Şubat 2010 02:18 |
Normal
