| |
|
09 Haziran 2013, 14:30
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Hızlı kilo vermek için 3 egzersiz! Her gün yoğun temponuzdan ya da üşendiğinizden dolayı spor salonuna gitmeye vakit bulamıyor olabilirsiniz. Ancak evde de kolayca egzersizler uygulayarak formunuzu koruyabilirsiniz. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. İşte kısa sürede kilo vermenizi sağlayacak 3 egzersiz: İp atlama Evde kolay yöntemlerle ve hızlı kilo vermek istiyorsanız ip atlama bu konuda oldukça faydalıdır. Kendinize atlamak için bir ip alın ve her gün düzenli olarak uygulayın. Eğer her gün bunun için kısa bir zaman bile olsa ayırma şansınız olursa kısa sürede etkisini göreceksiniz. Tempolu koşu Söz konusu hızlı ve kolay kilo verme olduğu zamanda koşudan daha yararlı bir spor neredeyse yok. Ancak tempolu ve ara vermeden yapılan koşudan bahsediyoruz. Bunun için illa spor salonuna gitmeniz gerekmiyor. Sahilde ya da bir parkta kolayca uygulayabilirsiniz. Yoga Eğer spor salonunda vakit öldürmeden, evinizin rahatlığında kilo vermek istiyorsanız yoga bunun için etkili ve harika bir seçim olacak. Kilo verdirmeye yardımcı çeşitli yoga hareketlerini uygulayabilirsiniz. Bunun için kitaplardan, internetteki yoga videolarından ya da dvd’lerden yardım alabilirsiniz. Unutmayın, hedefiniz kilo vermekse bu alıştırmalarla birlikte beslenmenizi de kontrollü ve dikkatli yapmanız gerekiyor. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| 3, egzersiz, hızlı, için, kilo, vermek |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Kilo vermek için ne yapmalıyım ? | Zen | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 20 Şubat 2013 17:23 |
| Hızlı Kilo Vermenin Tehlikeleri Neler? Hızlı Kilo Vermek | Zen | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 05 Şubat 2013 16:11 |
| Kilo vermek için en uygun yaş kaç? | Feronia | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 18 Ekim 2011 10:30 |
| Kilo vermek için 50 öneri | Nur | Sağlıklı Bakım Önerileri | 1 | 24 Ağustos 2011 00:11 |
| • Diyet ve egzersiz yapmadan kilo vermek için, 'Solucan' yiyorlar!. | Sametold | Haber Arşivi | 0 | 02 Ocak 2011 16:52 |
Normal
