| |
|
| Duyuru:Yeni forumumuza geçiş süreci başlamıştır. Bu süreçte yaşanabilecek erişim sorunları veya diğer teknik aksaklıklar için anlayışınızı rica ederiz. Sabır ve desteğiniz için teşekkür ederiz. |
    |
  |
| | LinkBack | Seçenekler | Stil |
07 Kasım 2012, 12:53
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Besin Değişim Tablosu Tüketilen besinler ve sağlıklı diyet opsiyonları Her zaman tüketilen Sağlıklı diyet opsiyonu Yağlı et Çok az yağlı kırmızı et veya derisiz tavuk, balık Ev yapımı hamur Hazır yufka Şeker içeren mısır gevreği Şekersiz mısır gevreği veya kuru meyvalı yulaf Mayonez sos Düşük kalorili yoğurt ile hazırlanmış sos Meyva suyu Su, soda veya şekersiz meyva suyu Şekerli kek veya poaça Diyet bisküvi veya az kalorili kek Tam yağlı süt, peynir ve tereyağı Yarı yağlı süt, yarı yağlı peynir ve bitkisel yağlar(zeytinyağı, ayçiçek yağı veya soya yağı) Her türlü yiyeceği yağ ile kızartma yerine Sebzeleri kızartmak için; et, tavuz, sebze suyu veya soya sos ve limon suyu kullanılabilir. Et, balık veya tavuklar teflon tavada yağsız pişirilebilir. Türk tatlıları veya çok kalorili tatlılar yerine Az kalorili meyva yoğurtları, az kalorili dondurma, kendi suyu ile sos yapılmış taze meyva salatası | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| besin, değişim, tablosu |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Yağ Yakan 10 Besin | Liaaa | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 15 Haziran 2012 02:23 |
| Besin Takviyesi 2 | Ecrin | Sağlık Köşesi | 34 | 22 Ekim 2011 09:24 |
| Besin Takviyesi | Ecrin | Sağlık Köşesi | 48 | 22 Ekim 2011 09:09 |
| Besin Öğeleri | YapraK | Sağlık Köşesi | 0 | 25 Eylül 2009 16:12 |
Normal
