| |
|
30 Ekim 2012, 14:56
| #1 | |
| Guest
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
| Spora nasıl başlamalı ve seviyeyi nasıl tespit etmeliyiz? Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. - Sporda birinci basamak yürüyüştür. Yürüyüşler yaş, kilo ve sağlık durumunuza göre 45 dakikaya varan dış ortamda ve toprak, tartan pist vb. zeminlerde yapılmalıdır. Dış ortamın uygun olmadığı soğuk ve kış aylarında evde yürüme bantları kullanılabilir. Egzersizlere düşük süre ve tekrar Sayıları ile başlanmalı, süre ve tekrar sayısı, yaş, kilo ve sağlık sorunlarına uygun şekilde yavaş yavaş arttırılmalıdır. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| başlamalı, etmeliyiz, nasıl, seviyeyi, spora, tespit, ve |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| 'Mutlu Son' İçin Nasıl Başlamalı? | Sanem | Aşk Doktoru | 2 | 07 Mayıs 2018 13:25 |
| Kozmetikleri nasıl muhafaza etmeliyiz? | AftieL | Makyajın Püf Noktaları | 1 | 25 Mayıs 2014 12:50 |
| Çocukları spora nasıl motive edebiliriz? | Ecrin | Çocuk Sağlığı | 0 | 14 Mart 2012 21:43 |
| Evimizdeki dağınıklığa son verip evi düzenlemeye nasıl başlamalı? | Kalemzede | Ev Dekorasyonu | 0 | 23 Eylül 2011 18:51 |
| Tuzaklar karşısında nasıl dua etmeliyiz? | Kalemzede | İslamiyet | 0 | 09 Ağustos 2011 13:00 |
Normal
