| |
|
30 Ekim 2012, 14:55
| #1 | |
| Guest
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
| Aletsiz egzersiz yaparken nelere dikkat edilmelidir? Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. -Yaşınıza, kilonuza ve sağlık Sorunlarına uygun olacak biçimde, ilgili uzmanların önereceği egzersiz programları tercih edilmelidir. -Egzersizlere, germe egzersizleri ile başlanmalı, tekrar sayısı ve direnç yavaş yavaş arttırılmalıdır. -Uygun teknik ve usullere bağlı kalınmalı, önerilenlerin dışında egzersizler yapılmamalıdır. -Yorgunluk, çarpıntı ve nefes darlığı gibi bulgular ortaya çıktığında egzersiz kesilmeli ve dinlenilmelidir. -Sağlık sorunları olan bölgelerle ilgili egzersizler sırasında ağrı hissedilirse, o egzersiz geçici bir süre yapılmamalıdır. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| aletsiz, dikkat, edilmelidir, egzersiz, nelere, yaparken |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Hamilelikte Cinsel İlişkide Nelere Dikkat Edilmelidir? | Tanem | Aile Evlilik ve Çocuklar | 1 | 13 Aralık 2022 20:30 |
| Kaş Alınırken Nelere Dikkat Edilmelidir? | YaRen | Ah Kadınlar | 0 | 01 Temmuz 2019 01:25 |
| Hangi Domain Adı Alınmalıdır ? Nelere Dikkat Edilmelidir ? | Sır | Domain | 0 | 26 Nisan 2018 13:38 |
| Söz Kıyafetleri - Söz Kıyafeti Alırken Nelere Dikkat Edilmelidir | Liaaa | Aile Evlilik ve Çocuklar | 0 | 31 Mart 2012 15:24 |
| Duvar Kağıdı Alırken Nelere Dikkat Edilmelidir | yoSun | Ev Dekorasyonu | 0 | 14 Nisan 2011 23:08 |
Normal
