| |
|
28 Ekim 2012, 17:59
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Göbek Yağlarını Eritmek İçin Neler Yemeliyiz? Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Göbek Yağlarını Eritmek İçin Neler Yemeliyiz? Hem normal hem de fazla kilolular çoğu zaman karın bölgesinde bulunan yağlardan şikayetçidirler. Ne kadar kilo verip zayıflasalar da yine de göbek yağları erimiyor ve karında hep bir miktar rahatsız edici yağ kütlesi kalıyor. Bunu ya bölgesel yağları eriten egzersiz hareketleri yaparak halledeceksiniz ya da göbek yağlarını eriten besinleri tüketerek. Peki hangi yiyecekler göbek yağlarını eritiyor? Muz yemeyi ihmal etmeyin! Potasyum oranı yüksek olan bu meyve vücutta karnın şişmesine neden olan sodyum miktarını kontrol altında tutar. Yoğurt, karın şişliğine birebir! Karın şişliğine neden olan bakterileri yok eden faydalı bakteriler üretir. Ayrıca vücuttaki insülin miktarını dengede tutmaya yardımcı olur. Çilekten vazgeçmeyin! Bu meyveler antioksidan içerir. Vücuttaki kan akışını arttırır, kaslara daha fazla oksijen gitmesini sağlarlar. Eğer egzersiz yapmadan önce yoğurt ve çilek tüketirseniz kaslarınız çalışmaya hazır hale gelir. Bol bol yeşil çay tüketin! Günde üç bardak yeşil çay metabolizmanızı güçlendirir ve ekstra 30 kalori yakmanızı sağlar. Ayrıca yağları da eritir. Tahıllarla aranız nasıl? Tahıllarda bulunan lifler, vücudunuzun insülin seviyesini dengede tutar. Bu da yağ hücrelerinizin küçülmesini sağlar. Vücudunuz bu tip gıdaları diğer yiyeceklere göre daha yavaş yaktığı için daha geç acıkmanızı sağlarlar. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| eritmek, göbek, neler, yağlarını, İçin, yemeliyiz |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| 7 günde göbek eritmek | AngeL | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 14 Ocak 2015 23:02 |
| Göbek eritmek için 5 mucize | AngeL | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 14 Ocak 2015 23:01 |
| Göbek Yağları Nasıl Erir - Göbek Yağlarını Eritmek İçin Bilgiler | Liaaa | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 30 Haziran 2012 15:55 |
| Karın Yağlarını Eritmek İçin Ne Yapmalı | Liaaa | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 22 Mayıs 2012 13:18 |
| Göbek Eritmek için 5 Pratik Öneri | Dilara | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 15 Nisan 2009 17:50 |
Normal
