| |
|
18 Ağustos 2012, 14:54
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | 14 Günde Zayıflayın Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Sadece 14 günde yani 2 haftada fazla kilolarınızdan kurtulmak için Jason Vale önerilerine uymak yeterli. 14 günde hayatınızı ateşlemek ister misiniz? Jason Vale in önerilerini uygulayın, zinde bir hayata sahip olun! Beyaz un ya da benzeri ürünler yok. Bu, sadece 14 günün programı olmamalı, hayat boyu sürmeli. 1. Buğday ya da maya içeren gıdalar yok. Bu kural, 14 gün boyunca kilo ve enerji seviyeniz açısından çok büyük önem taşıyor. 2. Öğün aralarında atıştırmak yok. Yemek yeme alışkınlıklarından biri de açlığın artmasına izin vermek olmalı. 3. Lokmalarınızı iyice çiğneyin. Midenizin dişleri yok ve gerektiği gibi parçalanmadan gelen yemek parçaları, bu organı çok uğraştırıyor. 4. Dilediğiniz kadar yiyin. Öğün aralarında atıştırmadığınız sürece, midenizi dolu hissedinceye kadar yemek yiyebilirsiniz. 5. Akşam saat 18:00den sonra karbonhidrat patates, pilav, makarna ve ekmek yok. 14 günden sonra da hayat boyu ince, formda ve sağlıklı kalabilmek için bu formülü uygulayabilirsiniz. 6. Günde iki kez 45-60 dakika egzersiz yapın. Bunun en azından 30 dakikasında terlemeniz gerekiyor. 7. Hedeflerinizi her sabah ve her akşam hayalinizde canlandırın. Görmek gerçekten inanmaktır. 8. Günde iki litre su için. Bu, vücuttaki istenmeyen toksinleri atmak için önemli. 9. Meyve-sebze suyu tüketin. Özellikle meyve ve sebze yiyemeyenler için, bunların suyunu tüketmek basit ve yararlı bir formül. 10. İki günde bir ağırlık kaldırma egzersizleri yapın. Uyurken yağ yakmak istiyorsanız, buna mecbursunuz. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| 14, günde, zayıflayın |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| İyi Günde Kötü Günde Dizisinin 2. Fragmanı Yayınlandı! | Not | Magazin Haberleri | 2 | 26 Ağustos 2020 17:21 |
| At Yedi Günde İt Yediği Günde Belli Olur Atasözünün Anlamı ve Açıklaması | Amelia | Atasözleri ve Deyimler | 0 | 24 Haziran 2014 20:41 |
| Avokado ile zayıflayın | Bozkurt- | Sağlık Köşesi | 0 | 12 Şubat 2014 17:07 |
| Nar Yiyerek Zayıflayın. | oneofgirl | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 24 Temmuz 2013 18:34 |
Normal
