| |
|
17 Haziran 2012, 16:04
| #1 | |
| Çevrimiçi  IF Ticaret Sayısı: (0) | Harika Vücudun 3 Efsanesi Harika Vücudun 3 Efsanesi Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. 1. EFSANE Pîlates ve yoga yaparak çok fazla kilo verebilirsiniz. GERÇEK: "Eğer aynı zamanda kalori yakan kardiyo egzersizleri ve diyet yapmıyorsanız, kilo vermeniz çok zor," diyor Los Angeles'lı spor eğitmeni Kit Rich ve pilates hareketleri arasında birkaç dakikalık kardiyo egzersizleri yapmanız gerektiğini belirtiyor. 2. EFSANE Kadınlar ağırlık çalışmalarıyla kaslarını geliştiremiyor. GERÇEK: "Bazı spor eğitmenleri bunu söylediğim için bana kızacaklar ama ağırlık çalışmalarıyla aslında kaslarınızı istediğinizden bile fazla geliştirebilirsiniz diyor Walters. Bu nedenle ağırlık yaparken, doğru ağırlıklara kaldırmaya özen göstermelisiniz. Abartıya kaçmamak gerek! 3. EFSANE Etkili sonuçlar için her gün spor yapmanız gerekiyor. GERÇEK: Aslında haftada üç ya da dört kere 30 dakika yapılan terletecek ağır egzersizler, haftanın her günü yapılan rutin egzersizlerden çok daha etkili. "Tabii ki 30 dakikalık egzersiz programında kardiyo ve ağırlık çalışmalarının eşit bir şekilde bulunması gerekiyor," diyor Braganza. Style | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| 3, efsanesi, harika, vücudun |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| RitimFM: Dj HaRiKa ::::: Dj HaRiKa iLe AşKıN NoTaLaRı :::::: Şuan online ! | İpek- | Yayındaki DJ'ler | 0 | 22 Mart 2022 23:31 |
| RitimFM:Dj HaRiKa HaRiKa ile aŞkıN NotaLaRı Şuan Online Müzik Severleri Bekliyoruz ! | İpek- | Yayındaki DJ'ler | 4 | 29 Aralık 2021 19:44 |
| Vücudun Narkoza Cevabı | Zen | Sağlık Köşesi | 0 | 08 Kasım 2012 17:17 |
| Strese Vücudun Cevabı | Kalemzede | İslamiyet | 0 | 24 Temmuz 2011 02:35 |
| Vücudun alerji savaşı | Dilara | Sağlık Köşesi | 0 | 06 Ekim 2010 07:51 |
Normal
