| |
|
09 Haziran 2012, 02:10
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | 2 Haftada 4 Kilo Verdiren Mayo Diyeti Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Zaman iyice daraldı ve siz hala bikini giymek için hazır değil misiniz? Doktorum programına konuk olan Akupunktur Uzmanı Dr. Murat Topoğlu, vücudunuzu iki hafta içinde forma sokacak iki haftalık diyet programı verdi. Bu diyetler, hem sağlıklı beslenecek, hem de dört veya daha fazla kilo verebileceksiniz. 1. hafta diyeti Sabah: *1 dilim kepekli, tam tahıl veya yulaf çavdar ekmeği *2 dilim yarım yağlı beyaz veya kaşar peynir *3 tatlı kaşığı light reçel *1 adet domates veya salatalık *3-4 adet zeytin Öğle ve akşam: *Salata Her türlü salata (Zeytinyağı koymayın. Limon ve nar ekşisi,balsamik sirke ekleyebilirsiniz.) *Yoğurt Meyveli hariç, her türlü yoğurt 2. hafta diyeti Sabah: *1 dilim kepekli, tam tahıl veya yulaf çavdar ekmeği *2 dilim yarım yağlı beyaz veya kaşar peynir *3 tatlı kaşığı light reçel *1 adet domates veya salatalık *3-4 adet zeytin Öğle: *Çorba *Yoğurt *Salata Akşam: *Kırmızı et, tavuk veya balık *Sebze (patates ve bezelye hariç) *2 adet yumurta (rafadan, katı, çılbır veya yağsız teflonda yapılmış menemen veya omlet şeklinde) | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| 2, 4, diyeti, haftada, kilo, mayo, verdiren |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| 3 haftada 7 kilo verdiren Aristo diyeti | NerqiS | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 13 Ağustos 2019 22:06 |
| 1 Haftada 5 kilo verdiren karpuz diyeti | NerqiS | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 3 | 22 Haziran 2019 18:40 |
| İki haftada 9 kilo verdiren Scarsdale Diyeti | Ralph | Diyet Listeleri | 0 | 15 Kasım 2015 18:53 |
| 3 Haftada 7 Kilo Verdiren Çok Özel Diyetisyen Diyeti Listesi | Cappy | Diyet Listeleri | 0 | 30 Ocak 2015 23:41 |
| 3 haftada 5 kilo verdiren yaz diyeti | oneofgirl | Diyet Listeleri | 0 | 23 Temmuz 2013 18:51 |
Normal
