| |
|
24 Nisan 2012, 15:31
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Kan Gruplarına Göre Dengeli Beslenme Yapılan son araştırmalara göre kan gruplarının sağlık ve hastalıklarla ilişkili olduğu ve farklı kan gruplarının, aynı besinlere farklı tepkiler verdiği ortaya çıktı. Bu ise; kişilerin kan grupları, kilo vermek veya almak için nasıl bir yöntem uygulanması gerektiği konusunda ışık tutuyor. A Grubu Yemesi Gerekenler Besinler: Soya proteinleri, tahıl ürünleri ve sebzeler Balık ya da tavuk eti Sebze (daha çok çiğ ya da buharda pişirilerek) Brokoli, havuç, balkabağı, ıspanak, sarmısak Erik, vişne gibi meyveler Kaçınması Gereken Besinler: Kırmızı et (Bu gruptakiler et yedikleri zaman ağırlık hisseder, enerji kaybına uğrarlar.) Sütlü besinler (metabolizmayı yavaşlatır) Salam, sosis, kavurma. Biber, domates, patates ve lahana Tropikal meyveler Mandalina, portakal gibi turunçgiller B Grubu Yemesi Gerekenler Besinler: Sütlü besinler Dana ve hindi eti Balık (kabuklu deniz ürünleri hariç) Zeytinyağı Yeşil yapraklı sebzeler (4-5 öğün) Patates, lahana ve mantar Kaçınması Gereken Besinler: Mısır, buğday, mercimek, fındık ve susam Kuzu ya da tavşan eti Piliç ve tavuk eti Susam yağı, ayçiçek yağı, mısırözü yağı Zeytin AB Grubu Yemesi Gerekenler Besinler: Domates Deniz ürünleri Süt ürünleri Sebze Koyun, tavşan ve hindi eti Yoğurt Yumurta Kaçınması Gereken Besinler: Dana ve sığır eti (Et vücutta yağ olarak depolanır.) Tavuk ve piliç eti Sarımsak, biber, sirke Hayvansal yağlar 0 Grubu Yemesi Gerekenler Besinler: Kırmızı et Karaciğer Beyaz et Balık ve deniz ürünleri. İyotlu tuz Ispanak ve brokoli Kaçınması Gereken Besinler: Tahıl ürünleri Ekmek Taneli sebzeler Buğday Süt ürünleri ve yumurta Sıvı yağ - zeytinyağı Sağlıklı Günler | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| beslenme, dengeli, gruplarına, göre, kan |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Dengeli Beslenme | Tanem | Okul Öncesi Şiirler | 0 | 19 Kasım 2021 09:25 |
| Dengeli beslenme prensipleri | AngeL | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 29 Eylül 2014 10:41 |
| Dengeli Beslenme | efLatun | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 09 Aralık 2011 20:52 |
| Dengeli beslenme kuralları | Süslü | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 1 | 20 Ekim 2008 20:50 |
| Dengeli Beslenme Kuralları | VaLerKa | Sağlık Köşesi | 0 | 06 Aralık 2007 01:08 |
Normal
