| |
|
28 Şubat 2012, 17:13
| #1 | |
| Guest
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
| Makarna Diyetini Denedinizmi Haftada 3-4 kilo vererek istediğiniz forma kolayca ulaşabileceğiniz bu diyet kaçmaz.Makarna ve karbonhidrat ağırlıklı bu diyeti 14 gün boyunca uygulayabilirsiniz. Akşam yemekleri için sınırlama yoktur; verilen ölçüyü iki kere yiyebilirsiniz. 1. gün Sabah: Üzerine tereyağı ya da margarin sürülmüş iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve. Öğle: 1 tabak makarna, 1 kase yağsız salata. Akşam: Yarım tavuk, 1 kase yağsız salata (havuç, kıvırcık, çoban).2. gün Sabah: Üzerine tereyağı ya da margarin sürülmüş iki ince dilimekmek, 2 mandalina, çay veya kahve. Öğle: 1 tabak makarna, 1 kase yağsız salata. Akşam: Yarım tavuk, 1 kase salata (yağsız olacak limon, sirke konabilir). 3. gün Sabah: Üzerine tereyağı ya da margarin sürülmüş iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve. Öğle: 1 tabak makarna, 1 kase yağsız salata. Akşam: 10 adet ızgara köfte, ekmeksiz az yağlı kıymadan olacak (teflon ya da ızgara). 4. gün Sabah: Üzerine tereyağı ya da margarin sürülmüş iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve. Öğle: 1 tabak makarna, 1 kase yağsız salata. Akşam: 10 adet ızgara köfte (ekmeksiz az yağlı kıymadan olacak - teflon ya da ızgara). 5. gün Sabah: Üzerine tereyağı ya da margarin sürülmüş iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve. Öğle: 1 tabak makarna, 1 kase yağsız salata. Akşam: 3 biftek, 1 kase salata (yağsız). 6. gün Sabah: Üzerine tereyağı ya da margarin sürülmüş iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve. Öğle: 1 tabak makarna, 1 kase yağsız salata. Akşam: 3 parça biftek, 1 kase salata. 7. gün Sabah: Üzerine tereyağı ya da margarin sürülmüş iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve. Öğle: Yarım kilo meyve. Akşam: 3 porsiyon balık, 1 kase salata. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| denedinizmi, diyetini, makarna |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Makarna Kilo Aldırır Mı? - Makarna Şişmanlatır Mı? - Makarna Kilo Yapar Mı? | Sarya | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 02 Ocak 2021 05:34 |
| Kişi Diyetini Kendisi Mi Seçmeli? | YaRen | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 11 Temmuz 2019 00:22 |
| Erkek Arkadaşın Diyetini Bozmasın | Liaaa | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 24 Mayıs 2012 12:31 |
| Su Diyetini Denediniz Mi? | Heidi | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 26 Haziran 2008 10:50 |
Normal
