| |
|
13 Ocak 2012, 19:56
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (1) | Tülin Şahin Nasıl Kilo Verdi Tülin Şahin, zayıflamak isteyen hanımlara önemli tavsiyelerde bulundu. Kendisinin, 10 yıl önce mankenlik yapmak üzere doğup büyüdüğü Danimarka'dan Türkiye'ye gelirken 48 kilo olduğunu, ancak Türk yemeklerinin ve yaşam tarzının etkisiyle 30 kilo aldığını vurgulayan Şahin, "78 kiloya çıkmıştım. Pozitif düşünerek, sağlıklı beslenerek, inat ederek 30 kilo verdim. İsteyen herkes bunu başarabilir" dedi. Bugün gazetesinin haberine göre; yaşadıklarını kitaplarında da anlattığı belirten ünlü manken şu tavsiyelerde bulundu: "Herkese, dört beyaz, yani beyaz ekmek, şeker, tuz ve tereyağından uzak durmasını tavsiye ediyorum. Onlar en büyük düşmanımız. Çay ve kahveye şeker koymayın. İçeceğinizle birlikte bisküvi ve kurabiye yemek isteyebilirsiniz. Ama bunlardan birini tercih etmelisiniz. Eğer çayınıza şeker koymak istiyorsanız, bisküvi ve kurabiyeden vazgeçeceksiniz. Çaya ikiden fazla şeker atanlara çok şaşırıyorum." İşte Şahin'den, zayıflamak isteyenlere 10 altın kural: 1- Her fırsatta merdiven çıkın. Merdiven çıkmak kalçaları ve basenleri sıklaştırmanın en iyi yoludur. 2- İstediğinizi yiyin ama porsiyonlarınız küçük olsun. 3- Zayıflayana kadar zayıf olduğunuzu hayal edin. 4- Spor haricinde de, her fırsatta sık sık yürüyün. 5- Yemek yedikten sonra, doyma sinyali beyinden 20 saniyede gelir, bekleyin. 6- Ne olursa olsun ben bunu başaracağım diye düşünün. İnanmak başarmanın yarısıdır. 7- Sürekli olarak, "Kilo veremiyorum" düşüncesiyle kendinizi yiyip bitirmeyin, sabırlı olun. 8- Bir şey yemek istediğinizde, " Gerçekten aç mıyım?" diye düşünün. 9- Yemeğinizi yavaş yiyin, her lokmayı 20-22 kere çiğneyin. 10- Elinizi oyalayın. Abur cubur yemek istediğinizde dergi, kitap okuyun, bulmaca çözün, örgü örün. __________________________________________________ ___________________________________ Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| kilo, nasıl, tülin, verdi, Şahin |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Tülin Şahin Resimleri | CORDON BLEU | Yerli Ünlü Resimleri | 0 | 10 Eylül 2023 16:32 |
| Tülin Şahin, 12 kilo daha vermek istiyor | Risque | Magazin Haberleri | 0 | 07 Şubat 2020 10:46 |
| Tülin Şahin'in 27 kilo vermesinin ve güzelliğinin sırları | PassioN | Haber Arşivi | 0 | 11 Mart 2012 12:13 |
| Linet, Nasıl 35 Kilo Verdi? | Kralice | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 1 | 26 Mart 2009 13:30 |
Normal
