| |
|
09 Ocak 2012, 21:23
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Kadınlar Neden 40 Yaşından Sonra Kilo Alır? Beslenme uzmanları 40 yaşını geçen kadınların neden kilo aldığını ortaya çıkardı. Önde gelen beslenme uzmanlarından Amerikalı Mark Icemoning orta yaşlı kadınların %80'inde sarkopenik şişmanlık (kas kitlesindeki azalma ile ilişkili vücut bileşiminde değişim) görüldüğüne dikkat çekti. Yani kas kütlesi oranı azaldığı için kişi kilo alıyor. Araştırmada uzmanlar, 45 yaşına geldiğinde bir kadının kas kütlesinin %30-50 oranında azaldığına değindi. Yaşlanma süreci sebebiyle metabolizma yavaşlıyor ve hareket azlığına bağlı olarak kasların yerini yağlar alıyor. Kas kütlesinin azalması kalori alımında azalmaya sebep oluyor. Yenilen her besin ise neredeyse tamamen yağa dönüşüyor. Uzmanlar sonuç olarak kadınların 10 yılda bir 1-2 beden büyüdüğüne dikkat çekiyor. Beden ölçüsünü korumak ve sağlıklı bir hayat sürmek için kadınların normal kas kütlesini koruması gerekiyor. Bu nedenle protein alımına önem verilmelidir. En önemli nokta ise mutlaka hareket etmek ve spor yapmaktır. Akşamları yapacağınız 20 dakikalık yürüyüşler bile büyük fark yaratacaktır. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| 40, alır, kadınlar, kilo, neden, sonra, yaşından |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Evlenen erkek neden kilo alır | Violent | Aile Evlilik ve Çocuklar | 0 | 14 Haziran 2013 23:58 |
| Kadınlar 30 Yaşından Sonra Evleniyor | Liaaa | Aile Evlilik ve Çocuklar | 3 | 13 Haziran 2012 15:26 |
| Kadınlar Neden Daha Kolay Kilo Alır? | Afrodit | Kadın Sağlığı | 0 | 01 Kasım 2011 15:08 |
| Çocuklar neden kilo alır ? | Ecrin | Çocuk Sağlığı | 0 | 15 Ağustos 2011 20:33 |
| Kadınlar Neden Kilo Alır? | Dilara | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 13 Haziran 2010 22:48 |
Normal
