| |
|
07 Kasım 2010, 07:10
| #1 | |
| Guest
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
| Sınav Öncesi Tüketilecek Gıdalar! Sınav Öncesi Tüketilecek Gıdalar! Sınavdan birkaç gün önce hangi yiyeceklerden uzak durulmalı? Hangi yiyecekler tüketilmeli? Sınav günü nasıl bir kahvaltı yapılmalı? Sınavdan bir gün önce baharatlı ve kızartılmış besinler tüketilmemelidir. Sınavdan birkaç gün önce, ana ve ara öğünlerde dışarıdan yemek tüketmemeye çalışın. Tükettiğiniz içeceklerde kafein oranının yüksek olmamasına özen gösterin. Kola, kahve, enerji içecekleri gibi içecekler yerine, limonata, ayran, süt ve bitkisel çayları tercih edin. Hazımsızlık yapabilecek lahana, roka, kereviz, ıspanak ve kuru baklagiller gibi sebzeleri tüketmemeye çalışın. Sınav sırasında kan şekerinizi korumak, daha verimli ve kolay soru çözebilmek için çikolata, lokum, şeker gibi besinler yerine; tahıllı ekmeğe sandviç, paket süt, lifli bisküvi gibi, şekerinizi yavaş yükselten ve dengeleyen besinleri tercih edin. Sınavdan birkaç gün önce çok ağır ve yoğun egzersiz yapmayın. Açık havada 1 saat yürümek size iyi gelecektir. Sınav günü ideal bir kahvaltıda olması gerekenler: 2 dilim beyaz peynir 1 dilim kaşar peyniri 2 dilim çavdar veya buğday ekmeği 3-4 adet kuru kayısı veya 1 tatlı kaşığı pekmez 2-3 adet ceviz veya 4-5 adet zeytin 1-2 fincan ıhlamur veya elma çayı (şekersiz) | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
|
18 Kasım 2010, 19:53
| #2 |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Sınav Öncesi Tüketilecek Gıdalar! Oy böyle söyleniyor ama gün geliyor o gün insanın canı bir şey istemiyorrrrr Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. |
| | |
 |
| Etiketler |
| gıdalar, ne yenilir, sınav, sınav stresini giderme, sınava girmeden önce, tüketilecek, Öncesi |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Sınav Öncesi Beslenme | Burce | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 10 Mayıs 2014 15:37 |
| Sınav öncesi öğrencilere 18 tavsiye | Lucifer | YGS ve LYS'ye Hazırlık | 0 | 09 Nisan 2010 16:36 |
| Sınav öncesi limon ve havuç | Lucifer | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 07 Nisan 2010 18:41 |
| Sınav Öncesi Stratejileri (Sunu-Slayt) | Pentagram | Ödev ve Tezler | 0 | 18 Şubat 2010 15:14 |
| Sınav önCesi araçLar GereçLer | LauReLL | Komedi ve Mizah | 1 | 07 Temmuz 2007 11:22 |
Normal
