| |
|
19 Eylül 2010, 15:00
| #1 | |
| Guest
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
| Diyette Başarılı Olun! Zamanlama: Diyet yapmak stres verici bir iştir. İnsanın kendini kısıtlaması, ruhsal çatışmaya sebep olur. Bu nedenle stresin arttığı durumlarda diyete başlamak için iyi zaman değildir. Hedef: Her insanın fizyolojik özellikleri birbirinden farklıdır. Bu nedenle kilo verme süreleri de birbirinden farklı olacaktır. Diyet esnasında kendinizi kıyaslamanız doğru olmayacaktır. Kendinize, ulaşabileceğiniz, size uygun olan hedefler seçmelisiniz. Haftada 5 kilo vermek veya ayda 20 kilo vermek, gerçekçi hedefler değildir. Kriz Dönemleri: Sorunların arttığı, çözümlerin azaldığı zamanlarda stresiniz artabilir. Böyle vakitlerde diyet programından uzaklaşma riskiniz de fazlalaşacaktır. Ancak diyetten tamamen vazgeçmek yerine, 1 gün ara verip ertesi gün devam etmeyi deneyin. Ruh Sağlığı: Diyet süresinde kaliteli ve yeterli uyku almaya dikkat edin. Uyku düzensizlikleri kilo vermeyi zorlaştırır. Tek başına diyet yapmak yeterli değildir. Önemli olan, sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmaktır. Zayıflamaya kendi isteğinizle karar verin. Bu sizin zihinsel olarak da hazır olduğunuzu gösterir. Diyet yaparken, her işte olduğu gibi sabırlı olmanız gerektiğini unutmayın. Kendinizi ve bedeninizi sevin. Bu en önemli motivasyondur. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| başarılı, diyette, olun, püf noktaları, sırları |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Diyette yapılan 10 hata | Tufan | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 11 Kasım 2014 08:43 |
| Diyette salatanın yeri | aLya | Ah Kadınlar | 0 | 13 Ekim 2011 12:07 |
| Diyette Başarılı Olmanın Yolları! | Dilara | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 15 Haziran 2010 12:16 |
| Diyette Yapılan Hatalar | YapraK | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 27 Aralık 2009 05:36 |
| Diyette salatanın yeri. | Sükût | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 4 | 09 Haziran 2008 08:52 |
Normal
