| |
|
26 Ağustos 2010, 16:22
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Resimli Zayıflama Egzersizleri 10 kere her yöne eller yere değecek şekilde eğilin. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Eller yukarıda. Bacaklar dik. Dizleri Kırmadan avuç içini Ayak parmaklarına değdiriyorsun. 10-15 kez Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Elleri öne - yukarı yukarı yana açarak aşağı yukarı 10-20 kez Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Eller önde çömelip kalkın 10-20 kez Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Yüzüstü uzanın. Bacaklarınızı keçiboynuzu şeklinde yukarı aşağı götürüp getirin. Her bacak için 10 -15 kez Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Sırt üstü uzanın bacakları sağa sola ileri geri hareket ettirin. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Bacakları ileri geri ve yana doğru sallayın 10 -20 kez Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Kobra şeklide denilebilir. Yüz üstü uzanın sonra başınızı yukarı kaldırıp tekrar uzanın. 2 - 3 kez Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Sırt üstü uzanın. Eller yanda. Bacakları kaldırıp tekrar indirin. 10 -15 kez Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. 10 -15 kez mekik yapın. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| egzersizleri, resimli, zayıflama |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Resimli Boyun Egzersizleri | Violent | Sağlıklı Bakım Önerileri | 0 | 18 Mayıs 2013 19:00 |
| Trambolin İle Zayıflama tracy anderson form egzersizleri | Zen | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 25 Şubat 2013 14:09 |
| Suda Kolay Zayıflama Egzersizleri | YapraK | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 16 Mart 2010 23:09 |
| Resimli Yoga Egzersizleri ve Faydaları | Süslü | Sağlık Köşesi | 0 | 02 Ocak 2010 17:39 |
| Resimli Göbek Eritme Egzersizleri ve Hareketleri | YapraK | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 27 Aralık 2009 05:50 |
Normal
