| |
|
18 Ağustos 2010, 17:40
| #1 | |
| Guest
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
| Kilo Vermenize Yardımcı Taktikler! Kilo Vermenize Yardımcı Taktikler! Her lokmayı 20 kere çiğneyin. Her öğünden önce yulaflı bir şeyler atıştırın. Her öğünden önce bir bardak maden suyuna limon sıkıp için. Bitki özlü çaylar için. Yatmadan önce şekerli gıdalar yemeyin. Peynir iştah keser, yemek öncesi bir miktar peynir yiyebilirsiniz. Açlık hissettiğinizde evden dışarı çıkın. Kendinize vanilyalı, meyve sulu buzlar hazırlayın. Açlık hissettiğinizde ince bir dilim salatalık yiyin. Davetlere gitmeden önce küçük, yağsız bir yoğurt yiyin. Açlık hissettiğinizde şekersiz bile olsa sakız çiğnemeyin. Öğün saatlerine uymaya çalışın. O öğünde ne kadar yiyecekseniz, o kadar pişirin. Öğünler arasında kilo aldırmayacak meyve ve sebze yiyebilirsiniz. Sevdiğiniz şeyleri küçük porsiyonlar halinde hazırlayın. Ayna önünde çıplak olarak kendinizi inceleyin. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| kilo, taktikler, vermenize, yardımcı |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Sıcak çikolata kilo vermenize yardımcı olabilir | eLsaa | Sağlık Haberleri | 3 | 28 Mayıs 2024 07:47 |
| Emzirirken Kilo Vermenize Yardımcı Olacak 6 İpucu | Tanem | Aile Evlilik ve Çocuklar | 2 | 13 Aralık 2022 17:35 |
| Aralıklı oruç da denilen 5:2 diyeti nedir? Kilo vermenize nasıl yardımcı olur? | Sanem | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 15 Ağustos 2018 12:53 |
| Kafein Kilo Vermenize Yardımcı! | Zen | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 01 Şubat 2013 17:04 |
| Kilo Almanızı Engelleyecek Taktikler! | Dilara | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 04 Temmuz 2010 14:02 |
Normal
