Çevrimdışı

Medical Park Antalya Beslenme [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] Diyet Bölümü'nde görevli Diyetisyen Aysun Yurdakul, karpuz peynir ikilisinin çok miktarda tüketilmesi halinde kiloya neden olacağını söyledi.
Medical Park Antalya Beslenme ve Diyet Bölümü'nde görevli Diyetisyen Aysun Yurdakul, yaz mevsiminin gelmesiyle artan [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] ihtiyacı, yüzme ve yürüyüş imkanı, sebze ve meyve çeşitlerinin bol olmasının kilo vermeyi hem zevkli hem de kolay hale getireceğini söyledi.
Yaz döneminde tek besinden oluşan favori meyve diyetlerinin [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]lı ve kalıcı kilo verdirmediğini belirten Yurdakul, şöyle konuştu: "Meyve diyetleri, düşük kalorili, CHO içeriği yüksek ve yağ içeriği düşük diyetlerdir. Günlük tüketmemiz gereken aminoasitler ve gerekli yağ asitlerinden yoksundur. Bu tür diyetlerin uygulanmasıyla, kısa [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] verilen fazla kiloların çok azı yağdan olmaktadır. Çoğu kas ve sudan olduğu için diyet bittikten sonra verilen kilolar fazlasıyla geri alınmaktadır. Ayrıca bu diyetlerin sık yapılmasıyla metabolizma hızı bozulmaktadır."
Yazın diyet yapanların ve öğünü hafif geçirmek isteyenlerin tercih ettiği karpuz-peynir ikilisine dikkat etmek gerektiğini söyleyen Diyetisyen Aysun Yurdakul, şunları söyledi: "Özellikle karpuz peynir ikilisinin çok miktarda tüketilmesinin kilo verdirmek yerine kilo aldıracağı unutulmamalıdır. Tercih edilen peynir eğer çok yağlı ve [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] ise karpuzun miktarını da fazla kaçırırsanız masum gözüken bir öğün tam bir diyet faciasına dönüşebilir. Karpuz yaz meyveleri içinde su oranı en yüksek olan aynı zamanda tadı ve serinletici özelliğinden dolayı en çok tercih edilen meyvedir. Karpuz -peynir ikilisini diyetlerde ana öğün olarak kullanmak yerine, miktarı iyi ayarlandığı [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] iyi bir ara öğün olarak kullanmak gerekir. Ancak 15 adet üzümün,12 adet kirazın, 5 adet eriğin ya da 1 adet incirin 1 porsiyon meyve yerine geçtiğini düşünürsek akşam [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]ten sonra [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] karşısında yenilen meyve tabaklarının ne kadar kalorili olduğunu bilmemiz gerekir. Özellikle diyabet hastalarının da meyve şekerini fazla aldıkları zaman şekerlerini yükselteceğini bilmeleri gerekir."
Karpuzun mükemmel bir antioksidan özelliği taşıdığını söyleyen Yurdakul, sözlerini şöyle tamamladı: "Potasyum ve posa içeriği yüksek ve C vitamini deposudur. Büyük bir dilim karpuz c vitamini ihtiyacının yüzde 80'ini karşılar. İçerdiği likopen ve beta karoten sayesinde tam bir cilt yenileyicisi ve bağışıklık sistemi destekleyicisidir."

 

konu dışı olacak kusura bakma da Lady;

Bence yazı stilini değiştirmelisin konuları eklerken. Eminim okuma güçlüğü çeken üyeler vardır benim gibi bu yazı stiliyle.

 

Çevrimdışı

Aman tadı çok güzel oluyor..
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
Ben severim, hiçte umrum değil kilo konusu. Kilo alsan yine bi şekilde veriliyor, kilo versen yine aynı şekilde kiloda alınabiliyor. Pek benim kilo ile derdim yok şükür. Nerde damak tadı var orda benim. :d

 

Çevrimdışı

ayyy herşeye bişi buluolar
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
süper ikili terkedilmes
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
D
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
boşverin:p

 

Çevrimdışı

Şahsen bende vazgeçmem o ikiliden
Kilosu olan düşünsün eheueh
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

Ayrıca çok fazla tüketince kiloya sebep olduğunu söylüyolar
E herşeyin fazlası zarar zaten deilmi ?

Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

 

Çevrimdışı

İkisini bir kıza bile değişmem :p

 

Çevrimdışı

AnsweR Nickli Üyeden Alıntı Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

İkisini bir kıza bile değişmem :p

"Ikisini bi erkeğe bile değişmeyiz" diyelim o halde bizde.. :d

 

Çevrimdışı

Hesna Nickli Üyeden Alıntı Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

"Ikisini bi erkeğe bile değişmeyiz" diyelim o halde bizde.. :d

Bence bayan ve erkeğin romantik tanışma yemeği olsun :$ her iki tarafa da hayırlı olsun. Bu daha iyi oldu sanırım :P

 

Çevrimdışı

AnsweR Nickli Üyeden Alıntı Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

Bence bayan ve erkeğin romantik tanışma yemeği olsun :$ her iki tarafa da hayırlı olsun. Bu daha iyi oldu sanırım :P

Ahaha. Bak bu iyi oldu. Çokta güzel oldu hani, romantik tanışma yemeği..
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
Tebrik ettim.

 

Çevrimiçi

İkisini bir bayana tabi ki değişirim ama genede güzeller. :)-

__________________
en büyük servet itibardır.