| |
|
27 Aralık 2009, 05:45
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | İdeal Kilo Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Bana sorarsanız özellikle yaşınız 30'u geçmişse “ille de ideal kiloda olmalıyım” diye bir takıntınız olmasın. 30’lu yaşlar sonrasında sağlıklı bir kilo aralığında kalmayı hedeflemeniz yeterlidir. Bunun nedeni ideal kiloyu sürdürmenin gittikçe zorlaşması, araya çok sayıda kilo sabotajcısının girmesidir. 30’lu yaşlar sonrasında doğumlar, emzirme dönemleri, iş kurma telaşları, kısacası iş, ev, evlilik, çoluk çocuk telaşları, kişisel bakımınızla ilgili konularda dikkatinizi bir hayli dağıtıyor. Bütün bu süreçler yeme yanlışlarını daha sık yapmaya, aktiviteyi azaltmaya sebep oluyor. Özellikle 40’lı yaşlar sonrasında egzersiz alışkanlıkları bile bir kenarda bırakılıyor, evdeki egzersiz bisikletleri, yürüme bantları artık elbise askısı olarak kullanılmaya başlanıyor. Alkol daha sık kullanılıyor. Duygusal yeme nöbetleri sıklaşıyor. Sorun sadece sizin seçimlerinizle de sınırlı değil. Başka sabotajcılar da var. Mesela 30’lu yaşlar sonrasında metabolizmanız da giderek yavaşlıyor. Ayrıca hipotiroidi ve hipoglisemi gibi kilo kontrolünü zorlaştıran sorunlarla karşılaşma olasılığınız artıyor. Aile mirasınızda yazılı genetik yanlışlar birer birer kapınızı çalmaya başlıyor. Kullandığınız antidepresanların, hipertansiyon ilaçlarının ve diğerlerinin yarattığı sorunlar da işin cabası... Özetle yaşınız 30’u geçince “ideal kilomda olmalı ve hep aynı kiloda kalmalıyım” inadından vazgeçip sağlıklı bir kilo aralığında kalmaya çalışın. Her yaşın kendine has bir kilosu olduğunu kabul edin. Sağlıklı bir kilo aralığında kalmak ve aktif bir hayatı sürdürmek, ideal kiloyu korumaktan çok daha kolay başarılabilen ve son derece etkili bir davranış biçimidir. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| ideal, kilo, İdeal |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Gebelikte kaç kilo alınmalı? Hamilelikte yetersiz kilo alınırsa ne olur? | Tanem | Aile Evlilik ve Çocuklar | 0 | 22 Şubat 2023 17:40 |
| Antep fıstıklarını kilo kilo yere döküp terlikleriyle çiğnedi! Görüntülere büyük tepki var | CORDON BLEU | Yaşam ve Detay | 10 | 06 Aralık 2022 07:31 |
| Sevgilisi beğenmeyince 6 ayda 212 kilo verdi: Kilo verdiğime sevinemedim | NurSima | Güncel ve Son Dakika Haberler | 0 | 12 Mayıs 2021 16:00 |
| 'Kilo aldım sanıyordum!' Karın ağrısı şikayetiyle gitti, yumurtalığından 20 kilo kitle çıkarıldı | NurSima | Güncel ve Son Dakika Haberler | 0 | 29 Mart 2021 15:34 |
Normal
