| |
|
05 Kasım 2009, 10:45
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Elma Yiyerek Sağlıklı Zayıflayın Kanser, kalp ve bağırsak hastalıklarına karşı koruyucu etkisi bulunan elma, düşük kalorisi ve verdiği tokluk hissi nedeniyle kilo vermeye de yardımcı oluyor. Elmanın ’sağlık sembolü’ olduğunu vurgulayan Erciyes Üniversitesi Atatürk Sağlık Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Bölümü öğretim görevlisi Dr. Nurten Budak şunları söylüyor: “Elma, yapısındaki bileşenlerden dolayı kalp hastalığına karşı vücudu korur. Kanser riskini azaltır. Kabuğundaki posa bağırsak sağlığını korunmasına yardım eder. Cilt sağlığının korunmasına destek sağlar.” Daha çok elma, daha az kilo Dr. Budak, bir orta boy elmanın 60 kaloriye sahip olduğunu belirterek, bu nedenle diyet listelerinin de ilk sıralarında yer aldığını belirtti. Dr. Budak, “Düşük kaloriye sahip elma aynı zamanda tokluk hissi verir. Elmanın bu yönü iyi değerlendirilmelidir. Aşırı kilolu olanlar, daha çok elma tüketerek kilo sorunlarından kurtulabilir” diye konuştu.
__________________ Rüzgarda savruk, Başına buyruk ~ | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| elma, sağlıklı, saglikli, yiyerek, zayiflayin, zayıflayın |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Salata Yiyerek Zayıflayın! | oneofgirl | Diyet Tarifleri | 0 | 22 Ağustos 2013 20:16 |
| Nar Yiyerek Zayıflayın. | oneofgirl | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 24 Temmuz 2013 18:34 |
| Pasta Yiyerek Zayıflayın | Rhytia | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 08 Temmuz 2012 21:55 |
| Domates yiyerek zayıflayın | Feronia | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 29 Mayıs 2010 14:37 |
| Simit Yiyerek Zayıflayın! | Kralice | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 7 | 14 Mayıs 2008 21:15 |
Normal
