| |
|
16 Ekim 2009, 13:52
| #1 | |
| Guest
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
| Stresle Başa Çıkmanın Yolları Stresle Başa Çıkmanın Yolları Günlük hayatın içinde karşılaştığımız maddi kaygılar, ailevi sorunlar, birikmiş işler, ayrılık acısı gibi olumsuz durumlar strese neden oluyor. Enerjimiz düşüyor, cildimizin rengi soluyor ve kendimizi mutsuz hissediyoruz. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Stresle başa çıkabilmek için uygulayabileceğiniz basit ve etkili yöntemlerle kendinizi daha enerjik ve huzurlu hissedebilirsiniz. Bazen sadece nefes alıp vermek, bir meyveyi koklamak bile ruhunuzu sıkan stresi sizden uzaklaştırabilir. Yorgunsanız Başınız ağrıyor ve kendinizi yorgun hissediyorsanız yatağa uzanın. Başınızı yatağın ucundan aşağı doğru sarkıtın. Birkaç dakika bekleyin. Başınızı yastığa koyun. Bu yöntem bölgedeki hücrelerin harekete geçmesini sağlar ve daha canlı görünürsünüz. Bir kâse beyaz üzüm yemek stres ve yorgunluğunuzu atmak için mükemmel bir çözümdür. Rahatlamak Rahatlamak istiyorsanız burnunuzdan derin nefes alıp bırakın. Daha etkili sonuç için derin nefes alınırken bir burun deliğinizi parmağınızla bastırıp tek delikten nefes alın. Aynı işlemi diğer burun deliğiniz için de uygulayın. Portakal içerikli parfüm, losyon, bitkisel yağları koklamak mucizeli biçimde rahatlamanızı sağlayacaktır. Taze bir portakalı koklamak ya da yemek aynı etkiyi yaratacaktır. Boyun Ağrıları Boyun ağrılarınızı gidermek için kafa derinize parmak uçlarınızla yuvarlak hareketlerle masaj yapın. Boyun ağrınız kısa süre içinde geçecektir. Bu yöntem kafa derinizde kan akışını hızlandırdığı için cildinizin de parlamasını sağlar. Gerginlik Ruh halinizde gerginlik hissediyorsanız bileklerinize birkaç dakika boyunca soğuk su ya da buz küpü tutun. Soğukluk, gerginliğini alacaktır. Sırt Ağrıları Sırtınız ağrıdığında size masaj yapacak biri yoksa tenis topundan yardım alabilirsiniz. Tenis topunu yere koyup üzerine sırt üstü uzanın. Topu hareket ettirmeye çalışın. Bu sayede sırtınıza masaj yapmış olacaksınız. Enerjiniz Tükendiğinde Bütün enerjinizin bitip tükendiğini, hiç gücünüzün kalmadığını düşündüğünüzde sıcak-soğuk duş alın. Banyoda girdiğinde ilk olarak suyla yıkanmaya başlayın. Yavaş yavaş ısıyı artırın. Bir anda soğuk suyu açıp şok etkisi yaratın. Kan dolaşımınız hızlanacak ve kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Önemli Bilgi: Hamileyseniz ya da yüksek tansiyon sorunu yaşıyorsanız doktorunuza danışmadan şok duş yöntemi uygulamayın. Ani ısı değişimleri vücudunuzda olumsuz değişimlere neden olabilir. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
|
16 Ekim 2009, 14:36
| #2 |
| Çevrimiçi  IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Stresle Başa Çıkmanın Yolları bu aralar.. yorgunluk.. halsizlik var.. Yorgunsanız .. denicem saol
__________________ Ey Türk Bayrağım,Vatanımın sembolu,Namusum ! Korkma yılma senin yanında bizler varız Vatanımızın sembolü. Bayragim. Bizler Osmanli Torunlariyiz. Senin yanındayiz asla yılma korkma. Sen daima dalgalanacaksın Kullanıcı imzalarındaki bağlantı ve resimleri görebilmek için en az 20 mesaja sahip olmanız gerekir ya da üye girişi yapmanız gerekir. |
| | |
 |
| Etiketler |
| basa, başa, cikmanin, çıkmanın, stresle, yollari, yolları |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Stresle başa çıkma yolları kısaca | PySSyCaT | Ruh Sağlığı | 0 | 25 Ekim 2014 14:13 |
| Saç Kırıklarıyla Başa çıkmanın Yolları | Zen | Saç Modelleri ve Bakımı | 0 | 19 Mayıs 2013 16:14 |
| Stresle Başa Çıkmanın Formülü "Pozitif" Olmak | Zen | Ruh Sağlığı | 0 | 01 Mayıs 2013 14:15 |
| Stresle Başa Çıkma Yolları | Liaaa | Ruh Sağlığı | 0 | 06 Nisan 2012 10:45 |
| Öfkenizle Başa Çıkmanın Yolları | Ruj | Kişisel Gelişim | 0 | 05 Eylül 2011 20:02 |
Normal
