| |
|
14 Ağustos 2009, 05:56
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Metabolizmayı Hızlandırmak İçin 5 Öneri Kahvaltı, metabolizmayı hızlandırmaya başlamak için önemli bir adım. Araştırmalar, kahvaltının metabolizmayı en az % 10 oranında hızlandırdığını gösteriyor. Sabah kalktığınızdan itibaren 30 dakika içerisinde kahvaltınıza başlamalısınız. Çünkü, siz uyurken metabolizmanız da uyur. Kahvaltı yapmak, vücudunuzu kalori yakımı için hazırlar. Dengeli ve sağlıklı bir kahvaltı ile güne başlayın. Protein ile beslenme, karbonhidrat ve yağlarla karşılaştırılınca, metabolizmayı hızlandırmaya daha fazla yardımcı olur. Somon balığı gibi yağsız ve protein açısından zengin besinler iyi bir seçim olacaktır. Güçlü bir antioksidan kaynağı olan yeşil çay, metabolizmayı hızlandırmaya yardımcıdır. Kas geliştirme egzersizleri, metabolizmayı hızlandırmakla beraber, kalori yakımınızı da artırır. Ayrıca, elde edeceğiniz kuvvet ve dinçlik ile daha fazla egzersiz yapmanızı sağlar. İnterval egzersizler, kalori yakımını kolaylaştırır, yağlardan kurtulmayı sağlar. Tabi bunların yanında metabolizmayı da hızlandırmaya oldukça faydalıdır. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| 5, hizlandirmak, hızlandırmak, metabolizmayi, metabolizmayı, oneri, ıçin, öneri |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| iPhone'unuzu Hızlandırmak İçin Yapmanız Gerekenler | SpinoZi | Apple | 3 | 15 Ocak 2024 16:25 |
| Dolgun Saç İçin 5 Öneri | taLia | Saç Modelleri ve Bakımı | 0 | 10 Eylül 2013 17:16 |
| Güzelliğiniz İçin Bir Kaç Öneri | AnqeL | Güzellik, Sağlık ve Bakım Önerileri | 0 | 05 Mayıs 2012 16:40 |
| Çocuklarınızın Konuşma Gelişimini Hızlandırmak İçin Neler Yapmalısınız? | Ecrin | Çocuk Sağlığı | 0 | 20 Şubat 2012 21:22 |
| 15 Ücretsiz yazılım Bilgisayarınızı Hızlandırmak İçin... | MT EkoL | Bilgisayar Donanımı | 0 | 04 Ocak 2010 13:41 |
Normal
