| |
|
06 Mayıs 2009, 18:47
| #1 | |
| Guest
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
| Tam 12’den Zayıflayın! Tam 12’den Zayıflayın! Yaza çok az kalmışken forma girmek istiyor musunuz? Cevabınız evet ise tam 12’den zayıflamanızı sağlayacak önerilerimizi dikkatle okuyun ve hayata geçirin. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. 1. Abur cubur yemek istediğinizde elinizi su bardağına uzatın. Günde 2 litre su içmek hem kilo vermeniz hem de vücut sağlığınız için önemlidir. 2. Mutfak alışverişine çıktığınızda iştahınızı açacak yiyecekleri satın almayın. Buzdolabında olduklarını bilmeniz onları yemeniz için sizi teşvik eder. 3. En formda olduğunuz dönemdeki fotoğrafınızı buzdolabının üzerine yapıştırın. Evet, bu kadın benim, yeniden öyle olmalıyım diyerek buzdolabından abur cubur almadan dönün. 4. Soslarınızda zencefil, kırmızı biber, toz biber yemek vücudunuzun yağ yakmasına yardımcı olur. Tabii uygun ölçülerde kullanıldığında. 5. Günde 8 saat uyumak beyin sağlığınız için önemli olduğu gibi metabolizmanızın daha hızlı çalışmasını da sağlar. 6. Kahvaltıyı kesinlikle aksatmayın. Günün en önemli öğünüdür ve diğer öğünlerde daha az yemek yemenizi sağlar. Özellikle akşam yemeklerinde daha az yemek yersiniz. 7. Tatlı kriziniz geldiğinde sizi uzun süre oyalayacak düşük kalorili tatlılar tercih edin. Lolipop şekerlerin sadece 20 kalori olduğunu biliyor muydunuz? 8. Gece yarısı canınız bir şeyler atıştırmak istediğinizde ruhunuzu en sevdiğiniz müzikle besleyin. Araştırmalara göre en sevilen şarkılar en sevilen yemeklerle aynı hazzı yaşatıyor. 9. Günde 2 fincan taze demlenmiş yeşil çay içmek yağ yakmanızı kolaylaştırır. Dikkat etmeniz gereken nokta ise kaynar suya bir iki dal yeşil çay atmak ve 5 dakika demlendikten sonra hemen içmek. 10. Her ne yapıyorsanız ona odaklanın. Televizyon izliyorsanız sadece televizyon izleyin. Çalışıyorsanız sadece çalışın. Yemek yemeyi unutun. Aksi durumda çalışırken ya da televizyon izlerken yemek yerseniz ne kadar yediğinizi unutabilirsiniz. 11. Güneş ışığı ve günde 20 dakika yürüyüş sağlıklı hayatın altın anahtarıdır. Açık hava yeme isteğinizi de bastıracaktır. 12. Geceleri mutfağa gitmekten vazgeçin. Gizlice ve karanlık odalarda yapmanızın yasak olduğu hareketlerin daha fazla yapıldığı gözlemlenmiştir. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| 12and#8217den, tam, zayiflayin |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Yüce Allah’ı tanımada, Esmaü’l Hüsna’nın önemi. | Ein | Esmâ-Ül Hüsnâ | 0 | 10 Haziran 2011 14:24 |
| Türkler’in DNA’sı ile Einstein’ın DNA’sı aynı | Feronia | Haber Arşivi | 0 | 21 Ekim 2010 12:56 |
| İran’ın Türkiye’ye Teklif Ettiği ‘Feza Anlaşması’ Kabul Edilecek mi? | Afrodit | Haber Arşivi | 0 | 23 Eylül 2010 02:02 |
| BURSA’nın Karacabey İlçesi’nde imamlık yapan ve Kütahya’da geçirdiği trafik kazasında | Cemalizim | Haber Arşivi | 0 | 22 Ağustos 2008 00:14 |
| DTP’li Ayna’nın ‘PKK ile diyalog kurun’ sözlerine inceleme | Kan | Haber Arşivi | 0 | 03 Nisan 2008 14:26 |
Normal
