| |
|
16 Şubat 2015, 18:36
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Şok diyet 3 günde 3 kilo Zamanı kısıtlı arkadaşlarımız için bir diyet listesi yazmaya karar verdik. Bu diyetimizde amacımız 1 günde 1 kilo toplamda 3 günde 3 kilo vermek. Olmaz demeyin oluyor ancak vücudunuz için çok da iyi bir diyet yöntemi değil zira çok hızlı kilo vermek pek de sağlıklı bir yöntem değildir. Ancak gerçekten buna ihtiyaç duyanlar için yazamadan edemeyeceğiz. Diyetimiz günlük 900 kcal içeren bir diyettir. 3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi 1.Gün Kahvaltı: 1 dilim kızartılmış çavdar ekmeği 4 tatlı kaşığı fıstık ezmesi, 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu ve 1 bardak çay Öğle: 1 adet konserve light ton balığı ve sınırsız boş yeşillikli salata Akşam: 4 kaşık yağsız sebze yemeği, 1 bardak ayran, 1 dilim çavdar ekmeği, 2 top vanilyalı dondurma 2.Gün Kahvaltı:1 adet haşlanmış yumurta , 1 dilim peynir, 1 bardak şekersiz hazır kahve Öğle: 5 adet tuzlu diyet bisküvi Akşam:1 tabak karnabahar yemeği, 1 dilim çavdar ekmeği, 2 adet elma 3.Gün Kahvaltı: 1 adet üçgen peynir, 2 adet domates, 1 dilim kızartılmış çavdar ekmeği, 1 bardak şekersiz çay, 2 adet kayısı kurusu Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta ve 1 dilim beyaz peynir Akşam: 1 tabak ıspanak yemeği , 1 tabak light ton balığı konservesi, 1 dilim kavun | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| 3, diyet, günde, kilo, Şok |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| 10 Günde 7 Kilo Zayıflatan 3 Beden İncelten Diyet Listesi | Cappy | Diyet Listeleri | 3 | 31 Ocak 2015 11:02 |
| 7 Günde 4 Kilo Vermek İçin Harika Bir Diyet Listesi | Cappy | Diyet Listeleri | 0 | 30 Ocak 2015 23:40 |
| 15 Günde 2 Kilo Zayıflatan Diyet Listesi | Cappy | Diyet Listeleri | 0 | 30 Ocak 2015 23:38 |
| 21 Günde 5 Kilo Verip 3 Beden İncelebileceğiniz Diyet Listesi | Cappy | Diyet Listeleri | 0 | 30 Ocak 2015 23:32 |
| 21 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi | Zen | Diyet Listeleri | 0 | 02 Şubat 2013 18:05 |
Normal
