| |
|
23 Temmuz 2013, 18:51
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | 3 haftada 5 kilo verdiren yaz diyeti KAHVALTI SEÇENEK 1 1 adet haşlanmış yumurta 1 dilim peynir 1 dilim tam buğday ekmeği Şekersiz çay SEÇENEK 2 1 Su bardağı yarım yağlı süt 4 yemek kaşığı sade müsli 2 adet kuru kayısı ½ elma yada 4 çilek SEÇENEK 3 1 dilim peynir 1 dilim tam buğday ekmaği Domates salatalık Şekersiz çay ARA 1 porsiyon mevsim meyvesi ÖĞLE SEÇENEK 1 Tavuk ızgara Salata [yağsız] 1 bardak ayran SEÇENEK 2 ½ kase çorba (tercihen sebze çorbası) 5-6 kaşık sebze yemeği 1 kase yoğurt SEÇENEK 3 4-5 adet köfte Bol salata 1 dilim tam buğday ekmeği Haşlanmış sebze ARA 1 kase yoğurt yada 3 adet diyet bisküvi AKŞAM SEÇENEK 1 1kase çorba Salata 1 dilim tam buğday ekmeği ½ tabak sebze yemeği SEÇENEK 2 1 adet ızgara balık Salata 1 ince dilim tam buğday ekmeği SEÇENEK 3 1 tabak nohut yada barbunya ½ kase sebze çorbası GECE 3-4 adet hurma yada 1 porsiyon meyve | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| 3, 5, diyeti, haftada, kilo, verdiren, yaz |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| 5 Kilo Verdiren Kavun Diyeti | Liaaa | Diyet Listeleri | 2 | 01 Temmuz 2012 13:14 |
| 5 Kilo Verdiren Protein Diyeti | Violent | Diyet Listeleri | 0 | 20 Haziran 2012 15:33 |
| 2 Haftada 4 Kilo Verdiren Mayo Diyeti | Liaaa | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 09 Haziran 2012 02:10 |
| 3 Günde 3 Kilo Verdiren Tost Diyeti | Liaaa | Diyet Listeleri | 0 | 28 Nisan 2012 11:53 |
| Haftada 3 kilo verdiren diyet | ALeMCi | Sağlıklı Bakım Önerileri | 6 | 23 Nisan 2012 23:09 |
Normal
