Su diyeti -Soğuk Su Diyeti olarak da bilinir. – gıda tüketimini sınırladan ve egzersiz yapmadan kilo vermenizi sağlar. Su Diyeti arkasındaki teori soğuk su içildiğinde, vücut, kendi sıcaklığını arttırmak için ve suyu ısıtmak için fazladan kalori yakar. Su diyetinin ana çıkış noktası fazla soğuk su içerek vücudun fazla kalori yakmasını sağlamaktır. Bunun yanında sürekli su tüketimi ile böbrekler daha çok çalışacağından vücuttaki toksinler de atılır.
Su diyeti için 1 su bardağı suya 2 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu, 2 yemek kaşığı akça ağaç şurubu, 1 çay kaşığı acı biber katın ve iyice çalkalayın. Tarifimiz 1 bardak su içindir. Günde en az 6 ila 8 bardak suyu bu şekilde içmeniz gerekmektedir. Suyu soğuk olarak tükettiğinizde kalori yakımınız daha fazla olacaktır.
Bazı uzmanlar yemekten önce içilen suyun daha çok kalori yaktırdığını iddia etmektedirler. Yine de günlük kalori ihtiyacınızdan daha az kalori almanız kilo vermeniz için daha etkili olacaktır. Soğuk su diyetini normal kilonuzu korumak için de uygulayabilirsiniz. Bu diyet özellikle yurtdışın da çok popülerdir.
02 Kasım 2012, 12:47
Benzer Konular 
Normal
