| |
|
30 Ekim 2012, 15:04
| #1 | |
| Guest
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
| Çorba diyeti ile 1 ayda 5 kilo Doygunluk veriyor: Prude Üniversitesi Beslenme Bölümü Öğretim Üyesi Richard Mattes, 2004 yılında yaptığı önemli bir çalışmada farklı sıvı besinlerin doyum hissi üzerine etkilerini inceledi. Mattes çalışmasında sıvı içeriği yüksek de olsa çorbaların katı yiyecekler kadar doygunluk verdiğini ispatlamıştır. Düşük enerji yoğunluğu ile zayıflatıyor: Obeziteyle mücadele konusunda AB ve ABD'de yapılan birçok çalışma ise; çorbanın diğer içeceklere göre kilo kontrolündeki etkileri üzerine odaklanıyor. Araştırmalar, çorbanın öğüne eklendiğinde daha uzun süren doygunluk ve daha düşük enerji alıma bağlı olarak olumlu etki yarattığını gösteriyor. Kalıcı kilo kontrolü sağlıyor: Düşük enerji yoğunluğuna sahip çorba, sebze ve meyve tüketiminin açlık merkezini baskıladığı, daha iyi bir doyum sağladığı ve kilo veriminde daha başarılı bir beslenme stratejisi olduğunu bildirmişlerdir. HIZLA İNCELTEN ÇORBA Malzemeler: 2 orta boy kabak, 1 orta boy domates, 1 orta boy tatlı kırmızıbiber, 1 küçük boy kuru soğan, Yarım demet maydanoz, 1 yemek kaşığı sıvı yağ Yapımı: Malzemelerin hepsini, sevdiğiniz kıvama göre su ile düdüklü tencerede pişirin. Soğumaya yakın yarım demet taze nane ile maydanozu blenderdan geçirin. Karışımı çorbanın üzerinde gezdirin. Nefis kokulu çorbayı için. Uzm.Dyt. Selahattin DÖNMEZ | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| corba |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Sevgilisi beğenmeyince 6 ayda 212 kilo verdi: Kilo verdiğime sevinemedim | NurSima | Güncel ve Son Dakika Haberler | 0 | 12 Mayıs 2021 16:00 |
| Selahattin Dönmez'in 1 Ayda 6 Kilo Verdiren Salata Diyeti | Violent | Diyet Listeleri | 1 | 16 Şubat 2014 22:00 |
| Lahana diyeti için Özel çorba tarifi | NihaL | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 28 Şubat 2012 17:08 |
| Ayda 4 kilo verdiren hurma diyeti | AnqeL | Diyet Listeleri | 0 | 10 Ağustos 2010 11:37 |
| Yöresel lezzetler diyeti ile 1 ayda 5 kilo | YapraK | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 21 Mart 2009 06:33 |
Normal
