| |
|
03 Temmuz 2012, 13:42
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Fast Food Diyeti Fast Food Diyeti Fast Food Diyeti Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Fast Food Diyeti Hızlı yaşamın bir parçası olan hızlı beslenme, fast food kültürünü de beraberinde getiriyor. Dışarıda yediğimiz yemekler, evimize aldığımız dondurulmuş yiyecekler bazen sağlığımız açısından hiç de sağlıklı olmuyor. Fast food beslenmenin zararlarını zaten hepimiz biliyoruz. Fakat fast fooddan vazgeçmek kimimiz için çok kolay olmuyor. İşte bu noktada fast food diyeti devreye giriyor. Fast food diyeti ile kilolarınıza veda ederken beslenme alışkanlığınızdan da vazgeçmek zorunda kalmayacaksınız. Hoş bu ne kadar doğru bir beslenme şekli orası tartışılır. Ama kilo vermek için farklı alternatiflere başvuruyoruz bu da bir gerçek. Fast Food Diyeti Listesi 1.Gün Kahvaltı: 1 bardak süt, 3 kaşık mısır gevreği Saat 10:30-11:00: 1 elma ya da 1 portakal Öğle: 1 Hamburger, 1 diet kola Saat 16:00-17:00: 1 kaşarlı tost Akşam: 1 kase yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği, yağsız salata Yatmadan önce : 1 portakal veya 1 elma 2. Gün Kahvaltı: 1 karper peyniri(light), 2 dilim kepek ekmeği Saat 10:30-11:00: 1 elma veya 1 kivi Öğle: 1 porsiyon tabakta döner, 1 dilim kepekli ekmek, 1 bardak ayran, istenirse salata Saat 16:00-17:00: 5 adet bisküvi Akşam: 1 enginar veya 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, 1 dilim kepekli ekmek, salata Saat 21:30-22.00: 200 gram meyve 3 Gün Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği ve 2 kibrit kutusu diyet kaşar peynirden yapılmış tost Saat 10:30-11:00: 2 adet grissini Öğle: 80 gr ton balığıyla salata, 1 dilim ekmek Saat 16:00-17:00: 1 bardak meyve suyu Akşam: 6 adet ızgara köfte, 4 kaşık pilav, salata Saat 21:30-22:00: 200 gr meyve 4. Gün Kahvaltı: 2 adet yufka ile kibrit kutusu beyaz peynirden yapılmış gözleme Saat 10:30-11:00: Bir şey yenmeyecek Öğle: 1 porsiyon sade ve sossuz kebap, 2 kaşık pilav, salata Saat 16:00-17:00: 1 portakal Akşam: 6 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 dilim ekmek, salata Saat 21:30-22:00: 1 portakal 5. Gün Kahvaltı: 1 kibrit kutusu beyaz peynir, 1 haşlanmış yumurta, 2 dilim kepek ekmeği Saat 10:30-11:00: Yok Öğle: 2 dilim salam, 2 dilim kaşar peyniri ve 1 adet kepekli sandviç Saat 16:00-17:00: 1 elma Akşam: 1 kase çorba, 150 gr göğüs eti, salata Saat 21:30-22:00: 5 adet diyet bisküvisi Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Fast Food Diyeti 6.Gün Kahvaltı: 1 bardak süt, 1 kibrit kutusu beyaz peynir 1 dilim kepek ekmeği Saat 10:30-11:00: 1 elma Öğle: 6 kaşık domates soslu makarna, salata Saat 16:00-17:00: 2 adet tatlı kakaolu bisküvi Akşam: 1 kase çorba, 6 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata Saat 21:30-22:00: 200 gr meyve 7.Gün Kahvaltı: 1 kibrit kutusu beyaz peynir, 5 adet zeytin, 2 dilim kepek ekmeği Saat 10:30-11:00: Bir şey yemeyeceksiniz. Öğle: 1 tavuk burger, diet kola Saat 16:00-17:00: 1 porsiyon peynir, 4 adet diyet bisküvisi Akşam: 1 tavuk burger, 4 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 dilim ekmek Saat 21:30-22:00: 1 bardak süt | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| diyeti, fast, food |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Fast Food Severlere Fast Foof Diyeti | Tufan | Sağlık Köşesi | 0 | 07 Ağustos 2014 07:46 |
| Fast Food Beslenme | Kızın1i | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 22 Eylül 2013 00:22 |
| Fast Food Diyeti | YapraK | Diyet Listeleri | 0 | 16 Eylül 2009 22:03 |
Normal
