| |
|
20 Haziran 2012, 15:33
| #1 | |
| Çevrimiçi  IF Ticaret Sayısı: (0) | 5 Kilo Verdiren Protein Diyeti Protein diyetiyle kısa sürede hızlıca kilo verebilirsiniz. Tabi ki unutmamanız gereken bu diyeti yaparken egzersizleri de atlamamak. Diyetle ortalama günde 150 gram protein alıyorsunuz. Beyaz eti biraz fazla yiyorsunuz bu diyette önceden söylemeliyiz. Sütü light içmeye dikkat edin ve zeytinyağı kullanın. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. İşte mucize diyet: Sabah: 100 Gram Yulaf Ezmesi,1 Bardak Yağsız Süt,1 Tane Havuç Öğlen: 2 Dilim Kepek Ekmeği,40 gr light kaşar peyniri,1 Tane Domates içine 2 Tane Biber Ara Öğün saat 15.00 gibi: Eti Form Kepekli Bisküvi,Yeşil Elma saat 17.00 gibi ise: 150 Gram Haşlama Tavuk Eti,1 Tane Haşlanmış Patates,2 Çorba Kaşığı Light Yoğurt Saat 18.00 gibi: Evde Egzersiz Çalışması Saat 19.20′ de: Tekrar 150 Gram Haşlama Tavuk Eti,Bol Yeşillikli Salata Akşam yani 20.00 gibi. 1 Büyük Bardak Çay içine 1 kaşık toz tarçın atarak, şekersiz ! Akşam 22.30 civarı: 3 Tam Yumurta Beyazı ve 200 Gram Yağsız Süt Daha sonra uyuyana kadar başka bir şey yemeyin! Arada 1 Avuç Badem tüketebilirsiniz. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| 5, diyeti, kilo, protein, verdiren |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Hızlı kilo verdiren: Çiğ köfte diyeti | Hesna | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 09 Ağustos 2018 13:51 |
| 12 Kilo verdiren mucize diyeti | Lcia | Diyet Listeleri | 0 | 16 Şubat 2015 18:44 |
| 3 haftada 5 kilo verdiren yaz diyeti | oneofgirl | Diyet Listeleri | 0 | 23 Temmuz 2013 18:51 |
| 5 Kilo Verdiren Kavun Diyeti | Liaaa | Diyet Listeleri | 2 | 01 Temmuz 2012 13:14 |
| Ayda 4 kilo verdiren hurma diyeti | AnqeL | Diyet Listeleri | 0 | 10 Ağustos 2010 11:37 |
Normal
