| |
|
20 Haziran 2012, 15:04
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | 2500 Kalorili Kas Geliştirme Diyeti Hedefiniz hızlıca kas geliştirmekse 2500 kalorilik bu diyet tam sizlik! Eğer sporla uğraşıyorsanız kalorili,karbonhidrat ve proteini bol bir diyet yapmanız gerekir. Bu diyette tek bir program var ve bunu her gün uygulamanız gerekiyor. İşte hergün uygulamanız gerek 2500 kalorili kas geliştirme diyeti: Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Sabah : 1 bardak süt, 3 yumurta beyazı, bir kibrit kutusu boyutunda peynir, 1 kase yoğurt, 1 avuç kuruyemiş ve yulaf. Çay, kahve veya meyve suyu içebilirsiniz. Öğle : 1 – 2 porsiyon tavuk, balık veya kırmızı et, 1 porsiyon makarna/pirinç/börek, ayran, yeşil salata, tatlı ve meyve. İkindi : 1 kase yoğurt veya bir bardak süt, bir hindili, ton balıklı veya tavuklu sandviç. Akşam : 1-2 porsiyon sebze, 1 porsiyon ızgara et ve yanında meyve. Gece : Ballı, muzlu süt | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| 2500, diyeti, geliştirme, kalorili, kas |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Web Tasarım Geliştirme 4 (Proje Geliştirme) | Sır | Kurs Eğitimleri | 0 | 07 Aralık 2019 00:02 |
| 500 kalorili savunma diyeti | Lcia | Diyet Listeleri | 0 | 27 Kasım 2014 17:20 |
| Kas Geliştirme Diyeti | Lcia | Diyet Listeleri | 0 | 27 Kasım 2014 17:19 |
| 500 Kalorili Savunma Diyeti | Violent | Diyet Listeleri | 0 | 20 Haziran 2012 15:10 |
| 2000 Kalorili Sporcu Diyeti | Violent | Diyet Listeleri | 0 | 20 Haziran 2012 15:01 |
Normal
