| |
|
20 Haziran 2012, 15:01
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | 2000 Kalorili Sporcu Diyeti Hedefiniz yağ yakımını hızlandırmak ve kaslarınızı daha belirgin hale getirmekse günde 2000 kalori alacağınız bu definisyon diyetini uygulamalısınız. Bu diyet spor yapanlara göre olduğundan bol protein içeriyor. Günlük program her gün için aynıdır. 7 gün boyunca uygulayacağınız sporcular için diyet listesi: Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Sabah : 6 dilim light ekmek, 3 adet yumurta beyazı (haşlanmış veya omlet), 1 adet meyve, 1 adet muz, 1 bardak diyet süt, 1 kibrit kutusu diyet beyaz peynir ve karışık müsli. Kuşluk : Sadece Meyve Öğle : 1 porsiyon ızgara et ya da tavuk (yağsız) , 1 tabak haşlanmış makarna (yağsız, tuzsuz), az yağlı yeşil salata, ayran ya da yoğurt ve sebze yemeği. İkindi : Yoğurt veya ayran, diyet ekmeğe yağsız etten yapacağınız bir sandviç. Akşam : 1 veya 2 porsiyon ızgara ya da haşlanmış et, sebze yemeği ve yanında yağsız salata. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| 2000, diyeti, kalorili, sporcu |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Örnek Sporcu Diyeti ve Sporcu Beslenmesi Programı | YaRen | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 19 Mayıs 2019 12:27 |
| 500 kalorili savunma diyeti | Lcia | Diyet Listeleri | 0 | 27 Kasım 2014 17:20 |
| 500 Kalorili Savunma Diyeti | Violent | Diyet Listeleri | 0 | 20 Haziran 2012 15:10 |
| 2500 Kalorili Kas Geliştirme Diyeti | Violent | Diyet Listeleri | 0 | 20 Haziran 2012 15:04 |
| Sporcu Çocuklara Özel Beslenme – Sporcu Diyeti | Violent | Diyet Listeleri | 0 | 20 Haziran 2012 14:35 |
Normal
