| |
|
07 Nisan 2012, 00:53
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Kiraz Diyeti Sağlığa yararlı birçok vitamin, mineral ve bileşenden oluşan kiraz oldukça lezzetli ve besleyici bir besindir. Uzmanlar, serbest zararlı radikalleri önleyen en önemli antioksidanlardan biri olan kirazın kanseri önleyici özelliğinin de olduğunu belirtiliyor. Serbest radikaller diğer sağlıklı hücrelere zarar veren kararsız değişkenlerdir. Kiraz, serbest radikaller tarafından zarar görmüş hücrelerin yenilenmesine de yardımcı oluyor. C ve A vitamini bulunuyor Kuş üzümü ve çilek gibi meyveler kadar yüksek C ve A vitamini içermese de kiraz yine de iyi bir vitamin kaynağıdır. Diğer antioksidan ve bileşenlere katkıda bulunur. Kirazda C ve A vitaminleri, bioflavonoid, ellagic asit, melatonin ve birkaç farklı bileşen bulunuyor. 100 gramı 70 kalorilik enerji veren kirazın içeriğinde bulunan birbirinden yararlı maddeler şunlar: - 22 mg Kalsiyum - 191 mg Potasyum - 110 IU A vitamini - 10 mg C vitamini - B1, B2, B3, B6 vitaminleri Kirazın yararları - Ürik asit düzeyini düşürerek gut hastalığına faydalıdır - Diüretik özelliktedir (idrar söktürücüdür) - Kabızlığı önler. - Kanserle savaşmaya yardım ediyor. - Acil olarak kalp hastalıklarını önlüyor. - Kireçlenme ve baş ağrılarını hafifletiyor. - Fibromiyalji sendromu semptomlarını azaltıyor. - Psikolojik ve akıl sağlığı fonksiyonlarını geliştiriyor. - Meyvesi gibi kiraz ağacı kabuğu ateş düşürücü, çiçekleri göğüs yumuşatıcı, yaprakları ise müshil olarak kullanılıyor. Zayıflamaya yardımcı bir kiraz diyet i Kalkış - 2 bardak ılık su - 1 su bardağı kadar kiraz Kahvaltı - 100 gr Peynir - 1 dilim ekmek 11:00 - Yarım litre su - 1 su bardağı kadar kiraz Öğle (13:00) - Peynirli salata - 1 dilim çavdar ekmeği - Ayran 15:00 - Yarım litre su - 1 su bardağı kadar kiraz 17:00 - Yarım litre su - Yağsız peynirli tost Akşam - Zeytinyağlı 4 kaşık sebze - 1 kase diyet yoğurt - Salata (yağsız) 22:00 - Yarım litre su - 2 su bardağı kadar kiraz. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| diyeti, kiraz |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Aralıklı oruç diyeti (if diyeti) türleri, faydaları ve riskleri | Feronia | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 1 | 16 Haziran 2022 14:25 |
| Kiraz Mevsimi Dizi Repllikleri, Kiraz Mevsimi Dizisi Replikleri | Violent | Dizi Replikleri | 4 | 05 Nisan 2015 17:50 |
| Alkali diyeti, Deniz Seki diyeti, Alkali diyeti yemek listesi | Violent | Diyet Listeleri | 0 | 25 Şubat 2014 21:01 |
| Kiraz Ve Kiraz Sapının Faydaları Nelerdir? | Zen | Alternatif Tıp | 0 | 18 Haziran 2013 22:02 |
| Kiraz ve Karpuz Diyeti | N999 | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 1 | 17 Mayıs 2012 01:33 |
Normal
