Çevrimdışı

Kalça Eriten Diyet listesi kalça bölgelerinizde kilo vermenize yol açacak.Bu egzersiz listesi ile birlikte verilecek karışım sayesinde egzersizinizi diyet listesi ile birlikte uygulayabilirsiniz.Bu diyeti sporla ve düzenli yaşam alışkanlığı ile desteklediğinizde ve bol su içtiğinizde elde ettiğiniz biçimli kalçalar sizin için daha kalıcı olacaktır
Kalçalar, kadınların en fazla önem verdiği bölgelerden birisidir. Aslında kalçalar vücudu tamamlayan, göze ilk çarpan yerlerdendir. Dolayısıyla, göze hoş gelmeyecek ölçüde yağlı kalçalar, onlar için tam anlamı ile baş ağrıtan bir meseledir. Bu yüzden bu bölgenin biçimli olması için pek çok şeyi denerler. Spor, diyet, tıbbi yöntemler gibi.

Çağımızda hareket etme özelliğinin azalması, yanlış beslenme gibi nedenlerle kalçalarda yağların birikmesi daha kolay olmaktadır. Biriken bu yağların atılması ise kimi zaman bu kadar kolay olmamaktadır. Şimdi size vereceğimiz yöntem hem ucuz hem de kısa sürede istediğiniz sonucu elde etmenizi sağlayacak. Bu diyet listesi ile, kalçalardaki yağları eritmek mümkün olmaktadır. Bu diyet, kayısı ve bademden yapılan bir Müsliden oluşmaktadır. Bu müslinin içeriği severek yiyilen ürünlerden oluşuyor. İçeriğinde badem, kurutulmuş meyvalar, tahıllar var.
İşte bu muhteşem yiyecekler bir araya geldiğinde, bir karışım halini aldığında kalçalar için muhteşem bir yağ eritici olmaktadır.
Bu karışım için;

* 2 fincan yulaf tanesi
* 2 fincan kırılmış fındık
* 1 fincan buğday
* 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm
* 1 fincan ayçiçek tohumu
* 1 fincan badem
* 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı gerekiyor.


Kalça Eriten diyet listesi Hazırlanışı ise şöyle:
Karıştırdığınız malzemeleri blendırdan geçirdikten sonra 12 porsiyon olacak şekilde eşit parçalara ayırın. Bu ayırdığınız her bir porsiyonu bir bardak diyet soğuk süt ekleyerek tüketiceksiniz. Tabii üzerine yarım dilim muz da ekleyebilirsiniz.
Günlük öğün programınız ise şöyle olacak: Bir porsiyon hazırladığınız müsli, bir fincan süt ve dilimlenmiş yarım dilim muz, saat 11.oo’de bir elma.
Öğle: Bir porsiyon müsli ve yarım muz
Öğleden sonra: Bir avuç kuru üzüm.
Ana öğün: Meyveyle birlikte temel gıdalar
Yatmadan önce: Bir portakal
Meyveler: Elma, kayısı, iki kurutulmuş erik, bir mango.

Peki ana öğünler de nasıl bir program uygulanacak?
O da şöyle;

Ana öğünler;

Pazartesi: Bir parça tavuk kanat ya da göğüs ızgara, yeşil salata ve bir meyve

Salı: İki yumurtalı omlet, domates ve rendelenmiş havuçla tüketilecek.

Çarşamba: Bir çay fincanı büyüklüğünde yer tutan spagetti. Bir meyve.

Perşembe: İnce dilimlenmiş bir tavuk göğsü. Haşlanmış havuçla servis yapılacak. Dilerseniz yanına haşlanmış brokoli de alabilirsiniz. Bir meyve.

Cuma: Ton balıklı yeşil salata. Bir adet katı pişmiş yumurta. Bir meyve.

Cumartesi: Bir parça hindi göğsü, mısırla karışık yeşil salata. Bir meyve.

Pazar: 3 dilim rosto edilmiş biftek, havuçlu brokoli salatası ve iki adet haşlanmış patates ve bir meyve.