| |
|
16 Eylül 2009, 22:11
| #1 | |
| Çevrimdışı  | Yaz Diyeti Sizlere Yaz Diyeti ile birlikte tam 28 tane diyet listesi ve önerileri veriyoruz. Bu diyetler her bünyeye ve metabolizmaya ayrı, kişiye özel ve sağlıklı diyetler. İstediğiniz diyeti seçip, kafanızda oluşan soruları diyet ve fitness uzmanlarımıza mail atabilirsiniz. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. 1.Gün Pazartesi Sabah kahvaltısı 1 fincan kahve 40 gr. Bisküvi Öğlene doğru Bir küçük kase yoğut Öğle yemeği Fasulye çorbası Ispanak haşlaması 60 gr. Katı yumurta 50 gr. Kepek ekmeği Akşam üzeri 80 gr. Kivi Akşam yemeği Tavuk salatası Haşlanmış soğan 50 gr. Tavuk eti 105 gr. Armut 2.Gün Salı Sabah kahvaltısı 1 fincan kahve 40 gr. Bisküvit Öğlene doğru Bir küçük kase yoğut Öğle yemeği Patlıcanlı makarna Turp salatası 25 gr. Kraker Akşam üzeri 95 gr. Elma Akşam yemeği Kalamar salatası Haşlanmış taze fasulye 35 gr. Kraker 135 gr. Armut 3. Gün Çarşamba Sabah kahvaltısı 1 fincan kahve 40 gr. Tost ekmeği Öğlene doğru Bir küçük kase yağsız yoğurt Öğle yemeği Patatesli domates çorbası Haşlanmış ıspanak 35 gr. kraker Akşam üzeri 110 gr. Armut Akşam yemeği Balık şnitzel Lahana salatası 4.Gün Perşembe Sabah kahvaltısı 1 fincan çay 40 gr. Tost ekmeği Öğlene doğru Bir küçük kase yağsız yoğurt Öğle yemeği Fasulyeli pilav Haşlanmış semizotu 30 gr Grissini Akşam üzeri 60 gr. Çilek Akşam yemeği Zeytinyağlı rozbif Patlıcan kızartma 50 gr. Kepek ekmeği 100 gr. Elma 5.Gün Cuma Sabah kahvaltısı 1 fincan kahve 40 gr. Kepekli bisküvit Öğlene doğru Bir küçük kase yağsız yoğurt Öğle yemeği Sebze püresi Haşlanmış biber 50 gr. Beyaz ekmek Akşam üstü 80 gr. Kivi Akşam yemeği Terbiyeli dana eti Rendelenmiş havuç 50 gr. Kepek ekmeği 6.Gün Cumartesi Sabah kahvaltısı 1 fincan çay 40 gr. Bisküvi Öğlene doğru Bir küçük kase yağsız yoğurt Öğle yemeği Domatesli makarna Haşlanmış semizotu 50 gr. Grissini Akşam üzeri 60 gr. Çilek Akşam yemeği 85 gr. Kızartılmış hindibağı 100 gr. Elma 60 gr. Kraker Karışık salata 7.Gün Pazar Sabah kahvaltısı 1 fincan kahve 40 gr. Tost ekmeği Öğlene doğru Bir küçük kase yağsız yoğurt Öğle yemeği Salatalı pilav Karışık salata Denizci usulü patlıcan 50 gr. Kepek ekmeği Akşam üzeri 60 gr.kiraz Akşam yemeği Ortadoğu usulü tavuk Rendelenmiş tavuk 80 gr.greyfurt 50 gr. Beyaz ekmek 8.Gün Pazartesi Sabah kahvaltısı 1 fincan kahve 40 gr. Tost ekmeği Öğlene doğru Bir küçük kase yağsız yoğurt Öğle yemeği Fasulye çorbası Haşlanmış ıspanak 60 gr. katı yumurta 25 gr.kraker Akşam üzeri 80 gr. elma Akşam yemeği Izgarada balık Rendelenmiş havuç 50 gr. beyaz ekmek 105 gr.armut 9.Gün Salı Sabah kahvaltısı 1 fincan çay 40 gr. Bisküvit Öğlene doğru Bir küçük kase yağsız yoğurt Öğle yemeği Patlıcanlı makarna Roka salatası 35 gr. kraker Akşam üzeri 80 gr. greyfurt Akşam yemeği Fırında tavuk Lahana salatası 10.Gün Çarşamba Sabah kahvaltısı 1 fincan kahve 40 gr. bisküvit Öğlene doğru Bir küçük kase yağsız yoğurt Öğle yemeği Patatesli domates çorbası Haşlanmış ıspanak 50 gr. kepek ekmeği Akşam üzeri 80 gr. Kivi Akşam yemeği 60 gr. ızgarada hamburger Karışık salata 60 gr. kepek ekmeği 175 gr. armut 11.Gün Perşembe Sabah kahvaltısı 1 fincan çay 40 gr. yulaflı bisküvit Öğlene doğru Bir küçük kase yağsız yoğurt Öğle yemeği Fasulyeli pilav Karışık salata 30 gr. Grissini Akşam üzeri 60 gr. Çilek Akşam yemeği Izgarada sığır eti Haşlanmış biber 40 gr. kraker 160 gr. elma 12.Gün Cuma Sabah kahvaltısı 1 fincan çay 40 gr. bisküvit Öğlene doğru Bir küçük kase yağsız yoğurt Öğle yemeği Sebze püresi Turp salatası 50 gr. kepek ekmeği Akşam üzeri 80 gr. greyfurt Akşam yemeği Kalamar salatası Haşlanmış ayşe kadın fasulye 50 gr. tost ekmeği 80 gr. ananas 13.Gün Cumartesi Sabah kahvaltısı 1 fincan çay 40 gr. bisküvit Öğlene doğru Bir küçük kase yağsız yoğurt Öğle yemeği Domatesli makarna Haşlanmış semizotu 30 gr. Grissini Akşam üzeri 60 gr. Çilek Akşam yemeği Yağda rozbif Lahana salatası 50 gr. beyaz ekmek 100 gr. elma 14.Gün Pazar Sabah kahvaltısı 1 fincan şekerli kahve 40 gr. Tost ekmeği Öğlene doğru Bir küçük kase yağsız yoğurt Öğle yemeği Patatesli domates çorbası Lahana salatası 50 gr. kepek ekmeği Akşam üzeri 80 gr. greyfurt Akşam yemeği Tan çorbası Haşlanmış biber 50 gr. beyaz ekmek 140 gr. ananas | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| diyeti, yaz |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Aralıklı oruç diyeti (if diyeti) türleri, faydaları ve riskleri | Feronia | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 1 | 16 Haziran 2022 14:25 |
| İntermittent Fasting Diyeti Nasıl Yapılır? IF Diyeti | Hestia | Diyet Listeleri | 0 | 28 Kasım 2020 03:42 |
| Omni diyeti nedir nasıl yapılır işte 1 günlük örnek omni diyeti listesi! | Sanem | Güzellik, Sağlık ve Bakım Önerileri | 0 | 25 Ocak 2018 16:25 |
| Alkali diyeti, Deniz Seki diyeti, Alkali diyeti yemek listesi | Violent | Diyet Listeleri | 0 | 25 Şubat 2014 21:01 |
| Karatay Diyeti Hikâye Tavsiyem Evren Diyeti | N999 | Haber Arşivi | 0 | 06 Nisan 2012 11:22 |
Normal
