| |
|
16 Eylül 2009, 22:00
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Çalışan kadınlar için: Anti-stres diyeti Çalışan birisiniz, ve koca bir kış boyunca masa başında oturmaktan kilo aldınız, eee yaza girdik, kilo vermeniz lazım… Ama nasıl? Diyet yemekleri seçme gibi bir lükse sahip değilsiniz çünkü diyet yemekleri her restourant’lar da bulunmuyor ve siz öğle yemeğinizi dışardan yiyorsunuz… Dert etmeyin… Bizim siz çalışan arkadaşlarımıza kilo vermenizde yardımcı olacak bir diyet önerimizi var ”Anti-stres” diyeti… Buyrun anti-stres diyetinin detaylarına bakın ve bilgi sahibi olun, ardından da zayıflayın, formda kalın 1. Gün Kahvaltı Capuccino ya da sütlü kahve (bir fincan kahve için 140 gr. yağlı süt), 60 gramlık bir kruasan Ara Atıştırma 115 gr. greyfurt Öğle Etli sandviç (80 gr. kepek ekmeği, 50 gr. yağsız et, 5 gr. marul, 10 gr. domates), 115 gr. pişmiş, şekersiz armut Ara Atıştırma 110 gr. portakal Akşam Patlıcanlı spagetti, et kesesi, haşlanmış karnabahar 2. Gün Kahvaltı Cappuccino veya sütlü kahve, 60 gr. kruvasan Ara Atıştırma 80 gr. ananas Öğle Biftekli ve marullu sandviç (100 gr. kepek ekmeği, 50 gr. yağsız et, 5 gr. marul, 10 gr. domates) Ara Atıştırma 60 gr. muz Akşam Midyeli spagetti, şişte dana eti, haşlanmış havuç 3. Gün Kahvaltı Capuccino ya da sütlü kahve, 60 gr. kruvasan Ara Atıştırma 80 gr. kivi Öğle Lor peynirli sandviç, 80 gr. mandalina Ara Atıştırma 80 gr. mandalina Akşam Pirinç salatası (65 gr. pirinç, 15 gr. havuç, kereviz, 35 gr. yumurta, 20 gr. pavurya, 20 gr. taze fasulye, bir kaşık zeytinyağı), 115 gr. kızarmış piliç, haşlanmış brokoli 4. Gün Kahvaltı Cappuccino ya da sütlü kahve Ara Atıştırma 60 gr. şekersiz, pişmiş elma Öğle Yumurtalı, domatesli ve farekulaklı sandöviç, 60 gr. elma Ara Atıştırma 105 gr. mandalina Akşam Ton balıklı spagetti, fırında palamur, yeşil salata 5. Gün Kahvaltı Cappuccino veya sütlü kahve (bir fincan kahve içinde 140 gr. yağlı süt), 60 gr. kruvasan Ara Atıştırma 115 gr. greyfurt Öğle Etli sandviç, 115 gr. şekersiz pişmiş armut Ara Atıştırma 110 gr. portakal Akşam Domatesli spagetti, şaraplı piliç butu, haşlanmış karnabahar 6. Gün Kahvaltı Cappuccino veya sütlü kahve, 60 gramlık bir kruvasan Ara Atıştırma 80 gr. ananas Öğle Biftekli ve marullu sandviç (100gr. kepek ekmeği, 50 gr. yağsız et, 5 gr. marul, 10 gr. domates), 60 gr. armut Ara Atıştırma 60 gr. muz Akşam Piliçli pilav, limonlu tavuk göğsü, hindiba salatası 7. Gün Kahvaltı Cappuccino veya sütlü kahve, 60 gramlık bir kruasan Ara Atıştırma 80 gr. kivi Öğle Lor peynirli sandviç, 60 gr. şekerli pişmiş armut Ara Atıştırma 60 gr. şekerli pişmiş armut Akşam Domatesli erişte, fırında sardalye, domatesli fasulye | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| antistres, calisan, Çalışan, diyeti, kadinlar, kadınlar |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Google çalışan kadınlar için emoji tasarladı | Burce | Bilim Dünyasından Son Haberler | 0 | 16 Mayıs 2016 16:02 |
| Anti-Stres Diyeti | Candy | Diyet Listeleri | 0 | 02 Ekim 2010 20:52 |
| Çalışan Kadınlar Ve Ev Hayatı, Çalışan Kadınların Zorunlulkları | Ay | Ah Kadınlar | 0 | 08 Temmuz 2010 16:35 |
| Çalışan kadınlar için en ideal kilo verme yöntemi | YapraK | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 02 Şubat 2010 02:11 |
| Anti-stres egzersizleri | AngeLus | Sağlıklı Bakım Önerileri | 0 | 12 Kasım 2009 10:12 |
Normal
