Çevrimdışı

Su tüketiminin yeterli olması, vücutta ki etkileri dolayısıyla hayati öneme sahiptir. %80 oranında su bulunan kan, hücrelerin ihtiyaç duyduğu mineral, vitamin ve glikoz gibi önemli maddeleri dağıtan bir taşıyıcı görevindedir. Yeterli su tüketimi ile kan hacmi arttırılır ve sağlıklı kan dolaşımı sağlanır.
Su sayesinde vücudun reddettiği toksin ve atıklar idrar ve dışkı yoluyla vücuttan uzaklaştırılır. Vücuttan uzaklaştırılamayan toksin maddeler zamanla böbrek ve karaciğer de çeşitli hasarlar meydana gelmesine sebep olabilir.
Yeterli su miktarı ile tüketilen besinlerin sindirilmesi ve besin öğelerine ayrılması kolaylaşır. Sindirim sisteminin yetersiz çalışması sonucu kabızlık ve hazımsızlık problemleri yaşanabilir. Ayrıca hücrelerin gerekli besin öğelerine ulaşması, hücre fonksiyonlarını yerine getirmeleri açısından oldukça önemlidir.
Su vücudun ısı dengesini ayarlar. Vücut sıcaklığının arttığı durumlarda su sayesinde, vücut ısısının terleme yoluyla dışarıya salınması sağlanır. Böylelikle terleme sonucu oluşan cilt üzerinde ki su buharlaşır ve vücudun serinlemesine izin verilir.
Zayıflama sırasında vücutta önemli bir enerji açığı meydana gelir. Yeterli su tüketimi ile enerji açığı ve yağ yakımı ile oluşan atık maddeler vücuttan uzaklaştırılır.
Vücuda düzenli olarak yeterli miktarda alınan su, cildin yenilenmesinde büyük rol oynar. Su alımı ile cilt esnekliği korunur ve cilt kurumaları yaşanmaz. Bu sayede ciltte sık görünen mantar ve egzama rahatsızlıkları yaşanmaz. Cildin genç ve sağlıklı görünümü sağlanır.