| |
|
27 Nisan 2016, 21:36
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Stretching Kasları uzatmaya yönelik uygulanan vücut esnetme metodu; geleneksel jimnastik metodlarının, klasik dans ve yoga ile karışımı olarak da nitelendirilebilir. Baştan aşağı stretching de yapılabileceği gibi diğer spor dallarıyla entegre bir şekilde de uygulanabilir. Örneğin bir yürüyüş, koşu veya herhangi bir spor öncesinde vücudu spora hazırlama; sonrasında ise vücudu rahatlatma şeklinde de uygulanır. Vücudu parça parça çalıştırmaya yöneliktir; yavaş ve belirgin hareketlerle… Görünürde basit olan hareketler aslında oldukça karışıktır ve dolayısıyla yoğun bir konsantrasyon ister. Uzun bir süre hareketsiz kalmak, tamamen pozisyona odaklanmak ve her nefes alışta birazcık daha uzamayı hissederek derin nefes egzersizleri yapmaya dayalıdır. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. aLinti..
__________________ #MustafaKemaLAtatürkTorunuyum..ღ ❦ {22~02~`22..∞} {09~09~`22..ღ} | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| stretching |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Normal
