| |
|
12 Ocak 2022, 16:22
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Seks yapın stresten arının Seks yapın stresten arının! İş yaşamı ve özel yaşam stres tetikleyen en temel nedenlerden biri... Stresle başa çıkabilirsiniz. Spor yapmak, beyinde endorfin denilen sakinleştirici maddenin salgılanmasını sağlıyor. Günde 10-15 dakikalık egzersizleri alışkanlık haline getirin. Düzenli cinsel yaşam fiziksel ve ruhsal açıdan rahatlama sağlıyor. Gülmek, kasları gevşetiyor. Stresli anlarda komik olayları hatırlayıp, komik dergiler okuyun. Dans etmek, rahatlamayı sağlıyor. Dengeli beslenin. Rahatlamak istediğinizde sebze ve meyve tüketin. Bol bol su çin Masaj, vücudun rahatlamasını sağlıyor. Meditasyon gibi nefes alma tekniklerini öğrenin. Kendinize zaman ayırın, hobi edinin. Günde 20-25 kez derin derin burundan nefes alın, gerginliğin orta noktasında yoğunlaştığını hissederek nefesi 2-3 saniye içinizde tutup negatif enerjinin ağızdan çıktığını hissederek nefesi verin. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| seks yapın stresten arının |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| İlhan İrem - Arının Şarkısı Şarkı Sözü | Dedecan61 | H, I, İ, J, K, L | 0 | 29 Eylül 2021 20:32 |
| 4 Süper Besinle Toksinlerden Arının | YaRen | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 19 Ağustos 2019 12:01 |
| Doğaya çıkanlar arının dikkatini çeken renkte giyinmesin! | NerqiS | Sağlık Haberleri | 1 | 14 Temmuz 2019 23:58 |
| Arının Dersi | PySSyCaT | Öykü Masal ve Hikayeleri | 0 | 23 Şubat 2016 16:05 |
| Stresten Burun Kanaması | Zen | Kulak Burun Boğaz Sağlığı | 0 | 25 Kasım 2012 19:59 |
Normal
