Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
BESLENME TARZI VE YENİLMESİ GEREKENLER:
Baş bölgesi ile ilgili hastalık ve kazaları sık yaşar
Enfeksiyon ve ateş şikayetleri sık olur
İşte ve yaşadığı çevrede baskı ve yönetilmeyi sevmez
Ginseng günlük zihinsel aktiviyeler için faydalıdır
Yeşil sebzeler, patates, soğan,elma,ceviz, domates, kereviz sapı, pancar, limon, pırasa, armut gibi gıdalardan hergün mutlaka 1 tanesi tüketilmeli faydalı olucaktır
Hafif mayalı ve ekşi gıdalardan yoğurt , kefir haftada 2 kez alınmalı
Hergün 2-3 öğün protein ( yoğurt, yumurta, peynir, süt, balık, tavuk, kırmızı et) alınmalı. Günde 1 tatlı kaşığı bal kullanılmalı. Susam ve ayçiçeği yağı günde toplam 1 yemek kaşığı alınmalı.
Bol sıvı (2,5 litre) tüketilmeli
SPORTİF AKTİVİTELER 1-1,5 saat süren spor yapmaları uygundur
Ayrıca akupunktur, reflexology ve masaj önerilir. Fesleğen ve biberiye yağı ile masaj yapılırsa yorgunluğa iyi gelir
__________________
Meğer candan öte bir can daha varmış..
Ve onun adı evlatmış.. Kullanıcı imzalarındaki bağlantı ve resimleri görebilmek için en az 20 mesaja sahip olmanız gerekir ya da üye girişi yapmanız gerekir.
07 Eylül 2016, 20:32
Benzer Konular 
Normal
