| |
|
23 Mayıs 2024, 20:01
| #1 | |
| Çevrimiçi ~ Bizimkiler.Net~  IF Ticaret Sayısı: (0) | Kaju Faydaları Nelerdir? Kaju, doymamış yağ asitleri içerdiğinden düzenli ve ölçülü tüketildiğinde kalp ve damar sağlığına olumlu etkilerde bulunuyor. İçerdiği besin lifleri sayesinde kaju, sindirim sisteminin sağlıkla çalışmasına destek oluyor. Bu etkisiyle kabızlık sorununa çözüm olduğu da biliniyor. İçeriğinde kalsiyum ve magnezyum bulunan kaju, bu mineraller sayesinde kemik ve kas sağlığını destekliyor. E vitamini ve flavonoidler bakımından da zengin olan kaju, bu sayede vücudu toksinlerden arındırabiliyor ve hasar alan hücrelerin iyileşme sürecine katkıda bulunuyor. İçeriğinde bulunan besin lifleri ve protein sayesinde kajunun kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olduğu da biliniyor. Çiğ kaju faydaları nelerdir? Soslu, baharatlı ve/veya kavrulmuş kaju fıstığı yerine çiğ kaju öneriliyor bildiğiniz gibi. Çünkü işlem görmemiş ve baharatlandırılmamış kajunun faydaları vücudumuzda çok daha olumlu etkiler oluşturabiliyor. İşte çiğ kajunun faydaları da şöyle sıralanıyor: İşlenmemiş olduğu için çiğ kaju besin değerlerini daha iyi koruyor. Bu sayede çiğ kajunun daha besleyici olduğu biliniyor. Daha az katkı maddesi içerdiğinden şeker, tuz, koruyucu maddeye maruz kalma ihtimaliniz azalıyor. Protein ve besin lifi bakımından zengin olduğu için sindirim sisteminin sağlıkla çalışmasına katkıda bulunuyor. İçerdiği besin lifi ve protein sayesinde uzun süreli bir tokluk hissi sağlıyor. Antioksidan bakımından zengin olduğundan çiğ kaju, vücudu serbest radikallerden ve onların zararlı etkilerinden koruyabiliyor. Düşük glisemik indeksli olduğundan çiğ kaju kan şekerinin dengelenmesine yardımcı oluyor. Bu sayede aniden acıkmaların, tatlı krizlerinin oluşma riskini de azaltıyor. Kajunun hamilelere faydaları nelerdir? Kajunun hamilelik dönemindeki kadınlar için önemli olduğunu duyduysanız ve bu dönemde ne gibi faydaları olabilir merak ediyorsanız sizi de hemen böyle alalım: Folik asit açısından zengin bir kaynak olduğundan kaju, bebeğin anne karnındaki gelişimine katkıda bulunabilir. İçindeki folik asit sayesinde kajunun özellikle bebeğin beyin ve omurilik gelişimini olumlu etkilediği söylenir. Kajunun içeriğinde bulunan demirin de hamilelik sırasında annenin ihtiyacı olan demiri sağlamada katkıları olabileceği söylenir. Yeterli demir alımı sayesinde hem annenin hem de bebeğin kansızlık riski azalır. Bunların yanında kajunun içeriğinde bulunan proteinler ve enerji de hamilelik sırasında annenin enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Kajunun omega 3 yağ asitleri içerdiği de bilindiğinden hamilelik döneminde tüketilen kajunun bebeğin beyin ve göz gelişimi, annenin de kalp sağlığını desteklediği söylenir. İçeriğinde magnezyum da bulunan kaju, bu sayede hamilelik döneminde yaşanan kas ağrılarına, strese iyi gelir. Ancak, her besin gibi kajunun da hamilelik sürecinde aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır. Ölçülü ve dengeli bir şekilde tüketildiğinde kaju hamilelik döneminde sağlıklı bir atıştırmalık olabilir ama hamilelik sürecinde beslenme konusunda her zaman bir doktora danışmak önemlidir, unutmayın ve doktorunuzun sizin için uygun görmediği hiçbir besini, ne kadar sağlıklı görünürse görünsün tüketmeyin, aman dikkat. alinti
__________________ Kulun Adaleti Şaşar Ama ALLAH´in Adaleti Şaşmaz.. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Öpüşmenin faydaları nelerdir..? | `She | Aşk ve İlişkiler | 6 | 09 Kasım 2019 23:30 |
| Muzun faydaları nelerdir? | eiffel65 | Sağlık Haberleri | 0 | 17 Haziran 2019 13:46 |
| Vazelinin faydaları nelerdir? Vazelin ne işe yarar? Vazelinin kullanım alanları nelerdir? | Sanem | Sağlık Köşesi | 7 | 25 Ocak 2018 17:59 |
| Çağlanın Faydaları Nelerdir | Liaaa | Sağlık Köşesi | 4 | 08 Haziran 2012 14:38 |
| Kaju Fıstığı ve Faydaları Nelerdir? | Burce | Sağlık Köşesi | 0 | 02 Nisan 2012 22:14 |
Normal
